摘要：1、白灼:秋葵中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养物质,选择白灼可以减少烹饪时间以及高温煎炒过程,使营养物质流失。 2、凉拌:同时可选择将秋葵在沸水中煮2分......1、白灼:秋葵中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养物质,选择白灼可以减少烹饪时间以及高温煎炒过程,使营养物质流失。 2、凉拌:同时可选择将秋葵在沸水中煮2分
制作方法:将买回的秋葵在水中浸泡一会洗净,起锅烧热水,倒入秋葵,焯水40秒左右,炒熟,喜欢吃软一点的可以多焯一会。将秋葵捞出后小葱放入热水中焯30秒,用小葱绑起秋葵,倒入辅料,加醋
(^人^)
zhi zuo fang fa : jiang mai hui de qiu kui zai shui zhong jin pao yi hui xi jing , qi guo shao re shui , dao ru qiu kui , chao shui 4 0 miao zuo you , chao shu , xi huan chi ruan yi dian de ke yi duo chao yi hui 。 jiang qiu kui lao chu hou xiao cong fang ru re shui zhong chao 3 0 miao , yong xiao cong bang qi qiu kui , dao ru fu liao , jia cu . . .
1.许多人将秋葵洗净后直接裹面糊炸，难怪不好吃。正确的做法是：秋葵要先进行焯水，焯水后应立即用水冲凉，在夏天放在冰水里降温最好。焯水时间不宜过长，40秒就可以。2.面糊也叫面
四、蒜蓉秋葵 准备材料：秋葵、酱油、白糖、蒜蓉，盐适量 具体做法：1、先将秋葵洗净去蒂，将烧开的水加入几滴植物油，再放入小半勺盐，然后将秋葵倒入锅中等待一两分钟捞出装盘。2
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接下来，将秋葵洗净后切成段。然后，在锅里加热油，将虾仁放入翻炒直到变色，稍加一点酱油上色，然后加入秋葵继续翻炒均匀即可。最后，出锅前加入少许盐进行调味。这道秋葵炒虾仁色泽鲜艳
1 秋葵洗净，起锅烧水，放入秋葵焯水，焯熟捞出控干水分，切成小片，放入碗中。2 加入三个鸡蛋打散，加盐，十三香各一勺，搅拌均匀备用。3 起锅烧油，倒入，煎熟凝固，划成大块，翻
6.油泼秋葵 食材: 秋葵10个、油适量、花椒适量、干辣椒适量、葱适量、蚝油1大勺、米醋1大勺、芝麻油适量、鸡精适量; 做法: 1.秋葵洗净去蒂,沸水中加入几滴食用
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