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中老年广场健身操教学动作 1.扩胸 方法:直立,两手在背后交握,两肩夹紧下垂,手臂带着往上提升,越高 越好.手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气,放下时呼出. 作用:能
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2023年6月3日-支英广场舞 2023-06-03 16:51:35
2020年10月11日- 中老年健身操《广场舞大妈》背面，32步动感时尚，分解教学， 视频播放量 24871、弹幕量 0、点赞数 10、投硬币枚数 2、收藏人数 7、转发人数 31,
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