摘要： 孩子上高三了用脑多吃什么补脑?高中生营养品推荐!高三的学生可以多吃一些青菜、豆制品、鱼类、水果,蔬菜、坚果等这些都可以补充身体所需要... ...孩子上高三了用脑多吃什么补脑?高中生营养品推荐!高三的学生可以多吃一些青菜、豆制品、鱼类、水果,蔬菜、坚果等这些都可以补充身体所需要
关于给学生营养补脑,一个最关键的问题都被大家忽视了,那就是心力!所以,很多家长用核桃、芝麻、何首乌、DHA、卵磷脂等营养给孩子补脑,结果就是不理想。其实,这个道理也
guan yu gei xue sheng ying yang bu nao , yi ge zui guan jian de wen ti dou bei da jia hu shi le , na jiu shi xin li ! suo yi , hen duo jia chang yong he tao 、 zhi ma 、 he shou wu 、 D H A 、 luan lin zhi deng ying yang gei hai zi bu nao , jie guo jiu shi bu li xiang 。 qi shi , zhe ge dao li ye . . .
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[最佳答案] 推荐食物:三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。 3.激发大脑:高酪氨酸蛋白 某些神经传导物质,需要色氨酸或酪氨酸。而这些营养物质需要从食物中补充。 推荐食物:乳制品、蛋类、海鲜、大豆。 4.滋润大脑:水 哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆。所以,每天至少要
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[最佳答案] 如果儿童需要补脑,一般不推荐使用保健品,可以通过合理膳食来补充营养。如果家长盲目给儿童使用保健品,不仅无法起到补脑的作用,还可能会影响儿童的健康成长。多数保健品是从食物中提取营养成分,而且部分保健品中含有一定的药物成分。儿童本身肾脏和肝脏没有发育成熟,如果盲目大量使用带有药物成分的保健品,可能会加重肝肾负担,影响身体发育。家长可以多给儿童吃核桃、花生等坚果,这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于大脑的发育。儿童还可以适当吃深海鱼,其含有DHA等成分,可以在一定程度上增强记忆力以及思维能力。此外,儿童还需要平衡饮食,合理摄入牛肉、猪肉、西红柿、橘子、苹果等富含蛋白质或维生素的食物。 除了合理膳食外,儿童也要积极进行体育锻炼,而且要养成早睡早起的习惯,保证充足的睡眠,并且多读书,均有利于促进大脑发育。
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