吃什么可以补充维生素b和维生素c,脱发补充哪种维生素

摘要： [最佳答案] 补维生素B要多吃五谷杂粮，尤其是粗粮，麸皮里面含量是最丰富的。 补维生素C多吃水果和蔬菜就可以了，天然而新鲜的橙和樱桃中含量最丰富。 ...

[最佳答案] 补维生素B要多吃五谷杂粮，尤其是粗粮，麸皮里面含量是最丰富的。 补维生素C多吃水果和蔬菜就可以了，天然而新鲜的橙和樱桃中含量最丰富。

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wu zhui sou suo ： zhi sou suo ， bu zhui zong ， duo hui nin de yin si 。

您好!维生素c在水果里含量多,比如樱桃,猕猴桃等,维生素b在五谷杂粮里含的多一些,比如 回答: 您好!多晒太阳可以补充维生素d,也可以服用维生素d 疾病百科 ·维生素C 维生素

补充维生素C可以多吃蔬菜、肉和鸡蛋,猕猴桃是含维生素C最多的食物。维生素B被分成许多种类。含有维生素B1的食物包括小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、

补充维生素B吃什么食物好 直接吃复合维生素B,一般的钙片就行.如果您经济宽裕,可选择 上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组.看看上述分类就可以明白,②和⑧ 全都含

你好,如果想要补充维生素c和维生素b,平时注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果就可以了。比如含维生素c比较多的水果有西红柿,猕猴桃。含有维生素b比较多的水果橘子香蕉等。如