摘要： [最佳答案] 鱼油具有以下作用:第一种,鱼油可以有效降低体内的胆固醇以及血脂含量,能够预防高血脂以及高血压的发生。第二种,适当的吃些鱼油可以增强机体的免疫功能,能够有效预防关节炎的发生。第三种,鱼油中含有一定量的物质,能够促进大脑细胞的代谢,可以增强记忆。第三种,鱼油可以起到明目功效,对于视网膜病变的人来说,也可以起到一定的缓解作用。 ...[最佳答案] 鱼油具有以下作用:第一种,鱼油可以有效降低体内的胆固醇以及血脂含量,能够预防高血脂以及高血压的发生。第二种,适当的吃些鱼油可以增强机体的免疫功能,能够有效预防关节炎的发生。第三种,鱼油中含有一定量的物质,能够促进大脑细胞的代谢,可以增强记忆。第三种,鱼油可以起到明目功效,对于视网膜病变的人来说,也可以起到一定的缓解作用。
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[最佳答案] 鱼油顾名思义就是鱼里面的油,一般是从多脂肪的鱼里面提出的油脂,它主要的营养特点是富含ω-3系的不饱和脂肪酸,比如DHA和EPA,这两种脂肪酸陆地动物油、植物油含量比较少,具有抗炎、调节血脂等健康功效。鱼油主要功能成分是DHA和EPA,DHA有利于婴幼儿的大脑和视网膜的发育。EPA具有调节血脂,主要是降低甘油三脂,还有预防心脏病、防治高血压等作用。富含ω-3的脂肪酸的多脂鱼有哪些呢?一般有鲭鱼、金枪鱼、三文鱼、鲟鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等。日常吃鱼少也可以通过服用鱼油补充剂来实现,选购时要注意纯度,也就是鱼油中ω-3系脂肪酸的含量。另外考虑到重金属的问题,尽量少选择大型食肉类的鱼,选择吃植物类的鱼。因为它食物链比较低级,以植物为食物来源,重金属的量比较少,相对也比较安全。
[ zui jia da an ] yu you gu ming si yi jiu shi yu li mian de you , yi ban shi cong duo zhi fang de yu li mian ti chu de you zhi , ta zhu yao de ying yang te dian shi fu han ω - 3 xi de bu bao he zhi fang suan , bi ru D H A he E P A , zhe liang zhong zhi fang suan lu di dong wu you 、 zhi wu you han liang bi jiao shao , ju you kang yan 、 tiao jie xue zhi deng jian kang gong xiao 。 yu you zhu yao gong neng cheng fen shi D H A he E P A , D H A you li yu ying you er de da nao he shi wang mo de fa yu 。 E P A ju you tiao jie xue zhi , zhu yao shi jiang di gan you san zhi , hai you yu fang xin zang bing 、 fang zhi gao xue ya deng zuo yong 。 fu han ω - 3 de zhi fang suan de duo zhi yu you na xie ne ? yi ban you qing yu 、 jin qiang yu 、 san wen yu 、 xun yu 、 feng wei yu 、 sha ding yu 、 fei yu 、 zun yu deng 。 ri chang chi yu shao ye ke yi tong guo fu yong yu you bu chong ji lai shi xian , xuan gou shi yao zhu yi chun du , ye jiu shi yu you zhong ω - 3 xi zhi fang suan de han liang 。 ling wai kao lv dao zhong jin shu de wen ti , jin liang shao xuan ze da xing shi rou lei de yu , xuan ze chi zhi wu lei de yu 。 yin wei ta shi wu lian bi jiao di ji , yi zhi wu wei shi wu lai yuan , zhong jin shu de liang bi jiao shao , xiang dui ye bi jiao an quan 。
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鱼油的功效与作用 1、调节血脂,降低甘油三酯和胆固醇 鱼油含465毫克EPA(二十碳五烯酸),375毫克DHA(二十二碳六烯酸),EPA能畅通血管,DHA可健脑益智。鱼油是一种FDA
[最佳答案] 鱼油是现在日常生活中常用的保健品,它是一种从多脂鱼类中提取的油脂,里面还有多个成分,比如说含有EPA、DHA,DHA就是俗称的脑黄金,以及多种的饱和脂肪酸。鱼油目前的一般是归在保健品的范畴内,鱼油对人体的长期健康疗效如何目前还没有一个明确的定论,但是大多数临床研究认为它对人体的心脑血管有保护作用。 目前比较确切的疗效就是它可以降低甘油三酯的水平,对这个心脏病也似乎有一定的效果,可以起到预防心脏病、降低心脏病发生的风险。它对高血压患者可能也有一定的疗效,有利于扩张血管,也可以降低痛风发生的风险,有研究表明每周吃一、两次鱼油可以降低中风产生的风险。另外,对儿童注意力的改善也有一定的作用,可以提高这种儿童的注意力和反应思维能力。最后它对减肥可能也有一定的改善作用,有利于减肥和降血糖。 当然在选择鱼油的时候也需要特别的注意,首先就是因有些鱼油的原料是有风险的,需要注意选择合规的鱼油,购买渠道一定要特别注意,一定要通过正规的渠道购买,购买的时候要注意商标和成分。服用的时候也需要特别注意剂量,因为高剂量可能会增加出血的风险,甚至降低免疫系统的活性,也有可能会降低机体抗感染的能力。 因此,鱼油目前来
[最佳答案] 虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸,有调节血脂的作用,但是其作用还有局限性。
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简介：鱼油，英文名称为Fats and Glyceridic oils, CAS号为8016-13-5，是鱼体内的全部油类物质的总称，来源于大型
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