摘要： 低密度脂蛋白所带的胆固醇,也叫低密度胆固醇。在人体中,低密度脂蛋白主要是将胆固... 医生也常常用这6种食物组合成一个食疗方,给低密度胆固醇偏... ...低密度脂蛋白所带的胆固醇,也叫低密度胆固醇。在人体中,低密度脂蛋白主要是将胆固 医生也常常用这6种食物组合成一个食疗方,给低密度胆固醇偏
一、低密度脂蛋白胆固醇偏高吃什么食物
[最佳答案] 下面介绍几种可以降低胆固醇的食物: 1、海带,海带含丰富的牛磺酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。 2、鱼,如果想吃肉,但是又害怕会使胆固醇升高,那就吃鱼,因为鱼中含有的脂肪酸对心脏有一定的好处,而且脂肪酸可以降低血压、甘油三酯,也可以预防中风等。 3、韭菜,除了含钙、磷、铁、糖、蛋白、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排出肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪,达到减肥塑身的效果。 4、胡萝卜,可以促进胆汁酸排泄,从而促使血液中胆固醇的水平降低。 5、玉米,含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素,这些元素都可以降低血清中胆固醇水平。 6、香菇。 7、黄豆。 8、大蒜,大蒜可以降低胆固醇,这是纽约的研究人员发现的。 9、冬瓜,吃冬瓜具有很好的减肥功效,经常食用冬瓜,能够将身体多余的脂肪去除,达到减肥塑身的功效,从另一方面减低胆固醇。
二、蛋白胆固醇偏高吃什么食物好
[ zui jia da an ] xia mian jie shao ji zhong ke yi jiang di dan gu chun de shi wu : 1 、 hai dai , hai dai han feng fu de niu huang suan , ke jiang di xue ya ji dan zhi zhong de dan gu chun , ye ke yi yi zhi dan gu chun de xi shou , cu jin pai xie 。 2 、 yu , ru guo xiang chi rou , dan shi you hai pa hui shi dan gu chun sheng gao , na jiu chi yu , yin wei yu zhong han you de zhi fang suan dui xin zang you yi ding de hao chu , er qie zhi fang suan ke yi jiang di xue ya 、 gan you san zhi , ye ke yi yu fang zhong feng deng 。 3 、 jiu cai , chu le han gai 、 lin 、 tie 、 tang 、 dan bai 、 wei sheng su A 、 wei sheng su C wai , hai han you hu luo bu su he da liang de xian wei deng , neng zeng qiang wei chang ru dong , you hen hao de tong bian zuo yong , neng pai chu chang dao zhong guo duo de ying yang , qi zhong bao kuo duo yu de zhi fang , da dao jian fei su shen de xiao guo 。 4 、 hu luo bu , ke yi cu jin dan zhi suan pai xie , cong er cu shi xue ye zhong dan gu chun de shui ping jiang di 。 5 、 yu mi , han you da liang de gai 、 lin 、 xi he luan lin zhi 、 wei sheng su E deng wei liang yuan su , zhe xie yuan su dou ke yi jiang di xue qing zhong dan gu chun shui ping 。 6 、 xiang gu 。 7 、 huang dou 。 8 、 da suan , da suan ke yi jiang di dan gu chun , zhe shi niu yue de yan jiu ren yuan fa xian de 。 9 、 dong gua , chi dong gua ju you hen hao de jian fei gong xiao , jing chang shi yong dong gua , neng gou jiang shen ti duo yu de zhi fang qu chu , da dao jian fei su shen de gong xiao , cong ling yi fang mian jian di dan gu chun 。
三、蛋白胆固醇偏高吃什么食物最好
高密度脂蛋白胆固醇偏高建议吃水果类、蔬菜类、全谷类食物比较好。 1、水果类:多吃苹果、蜜桔、橙子等水果,其含有丰富的纤维素和维生素C,有助于加速胆固醇转化,降低胆固醇的含量。
四、蛋白胆固醇偏高吃什么食物比较好
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每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病
五、蛋白胆固醇高吃什么好
低密度脂蛋白及胆固醇偏高患者,可以选择豆类食物、新鲜蔬菜与水果,应尽可能降低动物性蛋白摄入,有利于降低低密度脂蛋白或胆固醇。此外,还可以选择食用胡萝卜、海带等食物,有利于降低低密度脂蛋白及胆固醇。尽量减少油脂性食物摄入,如动物内脏、肥肉或脂肪含量较高食物,还有海产品也要尽量少食。注意低盐或者清淡饮食,避免过度
六、蛋白胆固醇高十大饮食禁忌
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七、蛋白胆固醇高什么不能吃
[最佳答案] 胆固醇高的人吃什么食物比较好医学界认为,为了降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪,多吃
八、蛋白胆固醇过高
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[最佳答案] 但通俗的说在标准范围内高密度脂蛋白越高越好,它对人体起好的,保护的作用。 提高高密度脂蛋白胆固醇,关键要多吃香菇等蘑菇类食物,海藻类食物,
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香菇也是胆固醇高的人群很适合吃的,因为这种物质是可以明显的帮助我们降低中的血清胆固醇、甘油叁酯以及低密度脂蛋白水平,而且如果我们可以
胆固醇偏高吃什么这是很多人都非常关心的问题,下面几种食物就非常适合胆固醇偏高的人吃: 1、海带:海带是一种常见的海产品,富含牛磺酸等矿物
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