摘要：3. 肥肉:肥猪肉、肥牛肉等肥肉含有大量的饱和脂肪酸,容易导致甘油三酯的含量升高。 4. 高糖饮料:汽水、果汁等含有大量的糖分,容易导致甘油三酯的含量升高。 5. 高胆固醇食物:......＋ω＋
3. 肥肉:肥猪肉、肥牛肉等肥肉含有大量的饱和脂肪酸,容易导致甘油三酯的含量升高。 4. 高糖饮料:汽水、果汁等含有大量的糖分,容易导致甘油三酯的含量升高。 5. 高胆固醇食物:
˙０˙
还有其它的粗杂粮,干豆类,新鲜的蔬菜,水果等都是不错的选择。 甘油三酯高的人还要注意平时少吃一些含饱和脂肪酸高的食品,如动物肝脏,鱼子,松花蛋等含有高胆固醇的食物。但是
＞０＜
hai you qi ta de cu za liang , gan dou lei , xin xian de shu cai , shui guo deng dou shi bu cuo de xuan ze 。 gan you san zhi gao de ren hai yao zhu yi ping shi shao chi yi xie han bao he zhi fang suan gao de shi pin , ru dong wu gan zang , yu zi , song hua dan deng han you gao dan gu chun de shi wu 。 dan shi . . .
甘油三酯高不能吃的东西有高脂肪、糖分过高、高碳水化合物等食物,会对身体造成一定的影响。 1.高脂肪:甘油三酯高通常是不建议吃高脂肪的食物,比如肥肉等可能会对身体造成伤害
1、不能吃太油腻的食物:比如肥肉,肥肉的组成基本为脂肪酸,含有甘油三酯的比例高,应杜绝肥肉的摄入,同时减少肉汤的摄入,肉汤
5、淀粉:如小麦、面包、馒头,这些食物虽然是碳水化合物,但经过转化后合成甘油三酯,应避免食用。 6、油类:如烘烤类的面包、油炸的食物,尤其是蛋糕、茶点,饱和脂肪酸含量非常多
1、高油脂的食物 甘油三酯高的患者对于脂肪类食物要尽量避免食用,比如猪蹄、肥肠以及油煎、油炸的食物,如炸薯条、炸鸡块等,这些食物容易引起甘油三酯水平增高。另外,坚果类食
2、高糖食物:高糖的食物进入体内会转化为葡萄糖,因此会导致血糖升高,进而促进甘油三酯合成。因此,应该避免或限制摄入糖类,如蛋糕、糖果、白糖、红糖、冰激凌、巧克力等。也不
甘油三酯高的患者需要将饮食结构调整为富含纤维素和低脂低盐的饮食结构,多吃蔬菜、水果,如大白菜、胡萝卜、苹果、猕猴挑等,有助于甘油三酯高的控制。 甘油三酯高的患者可能需
（°ο°）
甘油三酯高者应限制含淀粉高的食物摄入,如玉米和豌豆,因为机体会将多余的淀粉转化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘蓝和蘑菇则是不错的选择。 2、过多的水果 毫无疑问,水果对人体好
发表评论