摘要：慢跑1年,血压下降的幅度收缩压基本在5-10mmhg,舒张压在2-5mmhg.血压下降的程度,与患者的运动量以及运动的频度有关,具体如下:1、不规律运动:部分患者即使坚持锻炼,但如果不是长期、规律的锻炼,每次运动未达到一定量以及运动强度,可能血压......慢跑1年,血压下降的幅度收缩压基本在5-10mmhg,舒张压在2-5mmhg.血压下降的程度,与患者的运动量以及运动的频度有关,具体如下:1、不规律运动:部分患者即使坚持锻炼,但如果不是长期、规律的锻炼,每次运动未达到一定量以及运动强度,可能血压
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最佳答案
可以起到辅助作用,跑步可以起到加速人体新陈代谢的效果,并且还可以降低血液中的胆固醇含量,适当的做一些跑步锻炼,有利于控制血压,但通常是不可以代替药物的。高血压多数和长期压力过大有关,但也不排除是长期机动或者遗传因素导致的,可以根据医生指导定时定量服用降低血压的药物进行治疗。
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zui jia da an
＞▂＜ ke yi qi dao fu zhu zuo yong , pao bu ke yi qi dao jia su ren ti xin chen dai xie de xiao guo , bing qie hai ke yi jiang di xue ye zhong de dan gu chun han liang , shi dang de zuo yi xie pao bu duan lian , you li yu kong zhi xue ya , dan tong chang shi bu ke yi dai ti yao wu de 。 gao xue ya duo shu he chang qi ya li guo da you guan , dan ye bu pai chu shi chang qi ji dong huo zhe yi chuan yin su dao zhi de , ke yi gen ju yi sheng zhi dao ding shi ding liang fu yong jiang di xue ya de yao wu jin xing zhi liao 。
跑步可以降低血压吗
跑步降血压吗
跑步可以降低和控制血压,但要分人群.对于一个正常没有高血压的人群,每天坚持跑步,这样的有氧运动是能够预防高血压的.对于高血压初期的人群,跑步可以帮助控
高血压 的患者适当做一些有氧的运动,对于控制血压、减轻体重都会有一定的帮助. 特别是慢跑,因为慢跑是能够起到促进循环的作用,而且在运动过程中会出现发热
经常做跑步锻炼能够辅助降血压的,因为跑步运动能够达到活血的作用,也有降脂减肥的功效,高血压的病因包括血流阻力大,血流不通畅,高脂血症,过度肥胖,所以多
跑步可以作为治疗高血压的辅助手段.大量研究表明,运动是一种低风险,无害的血压治疗方法,不仅可以降低血压水平,而且可以改善高血压患者的生活水平,减轻
通过跑步有一定的辅助降血压作用,主要原因包括如下几个方面:一、跑步运动,可以使人心情放松,缓解不安的情绪和精神压力.二、运动可以有效地改善心脏和血管
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高血压的患者鼓励适当运动.运动是可以降低血压的.但是仅仅依靠运动方式降低血压的幅度很小,所以如果高血压二级的患者,还是要规律地服用降压药,同时配合运
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