如何增胖,如何变胖最快方法

摘要： 不摄取过量宵夜一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉,事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能,让消化功能越来越差。建议想增胖的人,可以在睡前半小... ...

不摄取过量宵夜一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉,事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能,让消化功能越来越差。建议想增胖的人,可以在睡前半小

简介：增胖，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸

jian jie ： zeng pang ， shao chi duo can ， dan bu yao zeng jia mei can de fan liang 。 yin wei shen cai xiao shou de ren da duo chang wei gong neng jiao ruo ， yi can chi de tai duo wang wang bu neng you xiao xi . . .

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[最佳答案] 食增肥

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。