摘要：1. 糖果和甜点： 含有大量糖分的糖果和甜点会促使甘油三酯升高。2. 饮料： 高糖饮料如汽水、果汁含有大量隐藏糖分。3. 白面食品： 白面食品如白面包、白米饭等易被消化吸收，可能导......1. 糖果和甜点： 含有大量糖分的糖果和甜点会促使甘油三酯升高。2. 饮料： 高糖饮料如汽水、果汁含有大量隐藏糖分。3. 白面食品： 白面食品如白面包、白米饭等易被消化吸收，可能导
1. 水果和蔬菜:富含膳食纤维和维生素,可以帮助降低甘油三酯水平。建议多食用蔬菜如芹菜、西兰花、菠菜、胡萝卜等,水果如苹果、草莓、蓝莓、柑橘等。 2. 鱼类:富含omega-3脂肪
1 . shui guo he shu cai : fu han shan shi xian wei he wei sheng su , ke yi bang zhu jiang di gan you san zhi shui ping 。 jian yi duo shi yong shu cai ru qin cai 、 xi lan hua 、 bo cai 、 hu luo bu deng , shui guo ru ping guo 、 cao mei 、 lan mei 、 gan ju deng 。 2 . yu lei : fu han o m e g a - 3 zhi fang . . .
体检显示甘油三酯高可以吃什么食物? 吴护群主任医师 西电集团医院 甘油三酯高的患者应该多吃新鲜的水果和蔬菜,如卷心菜、芹菜、木耳、茄子、西红柿、菠菜、西兰花和豌豆,这些
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降甘油三酯作用的食物有大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米,马齿苋、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜,降血脂,防治动脉粥样硬化的食物有海带,紫
1、谷薯类:谷薯类可以作为主食使用,其含脂肪较少,包括玉米,黑芝麻,燕麦,荞麦,黑米,红薯,葛根粉,魔芋,土豆等; 2、豆类:可以作为植物蛋白的重要来源,包括黄豆,绿
对于甘油三酯升高的情况,具体的三餐食谱,不同人的工作性质不同,所以会有一些差别,一般建议进食碳水化合物、蛋白质类,补充身体营养,同时也可以补充油脂成分、膳食纤维。1、碳
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甘油三脂高的患者在日常的生活中,饮食方面应当注意,主食应搭配部分粗粮,副食应以鱼、豆类、新鲜的蔬菜水果为主。要多吃帮助降血脂的食物,如海洋生物、豆类等富含不饱和脂肪酸
高糖食物 甜食看似和甘油三酯水平没有直接的关系,但是,如果摄入的糖分过多,多余的糖分会转化为脂肪,同样会升高甘油三酯。因此,平时要减少摄入高糖食物。比如各类糕点、奶茶、蜂蜜和
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