摘要： [最佳答案] 生长激素分泌的时间主要在深夜,在人体休息之后开始分泌,晚上激素分泌的量最多,白天生长激素也会进行分泌,但是白天分泌的量比晚上少。 因为生长激素可以促进骨骼的生长发育,夜间人体入睡后各个器官和骨骼开始休息,睡眠时间有利于生长激素的分泌和作用,在青春发育期休息时间越充足,生长激素分泌就会越多,发育的孩子要注重睡眠时间和质量,可以促进身高的增长。 晚上9-10点是最佳的入睡时间,11点之后机体开始分泌生长激素,在发育阶段孩子越早睡越好,不要太晚睡觉,否则不利于身高的发育,而且对身体也有一定程度的影响。 ...[最佳答案] 生长激素分泌的时间主要在深夜,在人体休息之后开始分泌,晚上激素分泌的量最多,白天生长激素也会进行分泌,但是白天分泌的量比晚上少。 因为生长激素可以促进骨骼的生长发育,夜间人体入睡后各个器官和骨骼开始休息,睡眠时间有利于生长激素的分泌和作用,在青春发育期休息时间越充足,生长激素分泌就会越多,发育的孩子要注重睡眠时间和质量,可以促进身高的增长。 晚上9-10点是最佳的入睡时间,11点之后机体开始分泌生长激素,在发育阶段孩子越早睡越好,不要太晚睡觉,否则不利于身高的发育,而且对身体也有一定程度的影响。
人体生长激素多是在夜间入睡后分泌,特别是凌晨3:00~9:00这一段时间。所以经常睡眠不足的儿童会影响身高。其他激素乳糖皮质激素也是在清晨分泌最多。另外人体的激素有上百种,每种激素都可能会有不同的分泌时间。
ren ti sheng chang ji su duo shi zai ye jian ru shui hou fen mi , te bie shi ling chen 3 : 0 0 ~ 9 : 0 0 zhe yi duan shi jian 。 suo yi jing chang shui mian bu zu de er tong hui ying xiang shen gao 。 qi ta ji su ru tang pi zhi ji su ye shi zai qing chen fen mi zui duo 。 ling wai ren ti de ji su you shang bai zhong , mei zhong ji su dou ke neng hui you bu tong de fen mi shi jian 。
两个时间段,生长激素的分泌最为旺盛,分别是21:00-1:00,5:00-7:00,错过这两个时间段,等于错过了孩子长高的黄金期。值得注意的是,生长激素大量分泌
生长激素一般晚上的时候分泌最旺盛,人体的生长发育过程一般都是晚上进行,所以要求小朋友晚上早一点睡觉也是为了抓住这个生长激素分泌的高峰期,一般晚上睡觉睡得比较早
[最佳答案] 一天中,生长激素在不同时间的分泌量是不同的。 白天人体只分泌极少量的生长激素,在夜间睡眠时才大量释放。更准确地说,睡眠最深的时候是生长激素分泌的高峰时段
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