摘要： 大家要明白一点,食物中含有起到辅助降糖作用的有效成分,但是并不能像降糖药那样直接可观。良好的饮食控制可以减少血糖的波动,但是不能说吃... ...大家要明白一点,食物中含有起到辅助降糖作用的有效成分,但是并不能像降糖药那样直接可观。良好的饮食控制可以减少血糖的波动,但是不能说吃
因此,如何降低“坏的血脂”,是治疗血脂高的关键。那么,如何从饮食方面有效降血脂呢 相关专家介绍到,低脂肪食物,如谷薯类及其制品,豆类及其
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yin ci , ru he jiang di “ huai de xue zhi ” , shi zhi liao xue zhi gao de guan jian 。 na me , ru he cong yin shi fang mian you xiao jiang xue zhi ne . . . xiang guan zhuan jia jie shao dao , di zhi fang shi wu , ru gu shu lei ji qi zhi pin , dou lei ji qi . . .
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易消化的食物,如脱脂牛奶、鸡肉、豆制品等,特别是要多吃豆制品,如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处,其他豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。.
简介：降血脂食物与食疗方, 《降血脂食物与食疗方》收集具有降血脂功效的食物50余种,每种食物均介绍了性味归经、功效与应用、主要成分、降脂原理、适宜人群和食用注意事项。介绍具有降血脂作用药茶方、粥类方、汤类方、菜品类方、主食类方、羹膏及其他类方300余个,每方包括原料、制作、用法和功效。其内容通俗易懂,科学实用。
2、午餐半碗豆豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多
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血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称,广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来,血脂中的主要成份是甘油三酯和胆固醇,其中甘油三酯参与人体内能量代谢,而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。
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