摘要：2018年5月7日- 熊爬、倒立、肩胛上提等10个动作能非常好的帮助训练者增强基本身体素质。来自YouTube频道Calisthenicmovement。， 视频播放量 3717、弹幕量 2、点... ...2018年5月7日- 熊爬、倒立、肩胛上提等10个动作能非常好的帮助训练者增强基本身体素质。来自YouTube频道Calisthenicmovement。， 视频播放量 3717、弹幕量 2、点
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2017年1月19日- 10个力量训练，塑造肌肉线条！告别漫无目的的训练，让健身更有效！， 视频播放量 1480、弹幕量 3、点赞数 0、投硬币枚数 7、收藏人数 75、转发人数
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2 0 1 7 nian 1 yue 1 9 ri - 1 0 ge li liang xun lian ， su zao ji rou xian tiao ！ gao bie man wu mu de de xun lian ， rang jian shen geng you xiao ！ ， shi pin bo fang liang 1 4 8 0 、 dan mu liang 3 、 dian zan shu 0 、 tou ying bi mei shu 7 、 shou zang ren shu 7 5 、 zhuan fa ren shu . . .
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什么是力量训练?力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式不同的次数、组数以及负重都会产生不同的效果力
2024年2月20日- 2024年力量训练器材十大品牌，是由CN10/CNPP品牌数据部门通过收集整理力量训练器材行业品牌大数据分析研究得出，由买购网MAIGOO联合发布的十
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2018年10月4日-10个最棒的腿部力量训练,最难练的小腿都练到,瘦小腿,超累
2014年7月1日- 力量训练的动作模式 星级： 4 页 “甄功夫”动作片中十大经典形象盘点 星级： 10 页 【精品】力量训练的动作模式 星级： 11 页 暂无目录 点击鼠标右键菜
平板支撑 平板支撑是锻炼核心力量少不了的一个动作,这个动作不仅需要我们使用手臂力量以及胸部力 量让我们的上半身撑起,还要使用腰部力量以及腿部力量,保证下半身也是处于和地面平行状 态.所以这个动作是非常综合性的动作,那么一般一组坚持30~50秒之间. 仰卧起坐 仰卧起坐是我们日常生活中最为基础的一种运动方式之一,首先我们身体平躺在瑜伽垫上,让 我们的身体自然放松好,这时候屈膝,将手臂放在我们的头部两
2023年9月5日-百里蜗牛健身 2023-09-05 00:59:28
2024年3月13日- 无论是想要减肥塑形，增强肌肉力量，还是提高心肺功能，选择适合自己的健身运动是必不可少的。举重是一种重要的力量训练方式，可以增强肌肉力量和
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