摘要：000到9,000 kcal（一场足球比赛的消耗量在1,000－2,000 kcal之间）。如果说马拉松比赛是对腿和膝部的考验的话，环法自行车赛则是赛手们心肺功能的较量。 所谓观众体育，一方面是指环法自行车赛有大批观众，另一方面，观赛的观众又是比赛的一部分。 环法自行车赛号称是世界上现场观众最多的。据20。...000到9,000 kcal（一场足球比赛的消耗量在1,000－2,000 kcal之间）。如果说马拉松比赛是对腿和膝部的考验的话，环法自行车赛则是赛手们心肺功能的较量。 所谓观众体育，一方面是指环法自行车赛有大批观众，另一方面，观赛的观众又是比赛的一部分。 环法自行车赛号称是世界上现场观众最多的。据20。
提升文化素养、促进艺术与文化交流 生理利益 心理利益 社交利益 放松利益 教育利益 美学利益 小明和爸爸参加一个登山健走的活动，在活动中获得休闲效益如下： 生理：训练心肺功能、耐力、肌力 心理：成就感、增进亲子间的亲密感 社交：认识不同的登山健走伙伴 教育：学习登山相关知识 Mannel, R. C., & Stynes。
ti sheng wen hua su yang 、 cu jin yi shu yu wen hua jiao liu sheng li li yi xin li li yi she jiao li yi fang song li yi jiao yu li yi mei xue li yi xiao ming he ba ba can jia yi ge deng shan jian zou de huo dong ， zai huo dong zhong huo de xiu xian xiao yi ru xia ： sheng li ： xun lian xin fei gong neng 、 nai li 、 ji li xin li ： cheng jiu gan 、 zeng jin qin zi jian de qin mi gan she jiao ： ren shi bu tong de deng shan jian zou huo ban jiao yu ： xue xi deng shan xiang guan zhi shi M a n n e l , R . C . , & S t y n e s 。
心血管疾病、2型糖尿病以及肥胖，也可以改善心理健康、减轻忧郁、增进对压力的抵抗能力、改善睡眠品质、改善失眠问题、有助於形成正面的自尊。 有氧运动：泛指任何能运用到大量肌肉组织且能让身体与此同时消耗比平常更多氧气的活动。 此类运动的目的之一为增强心肺功能及耐力。。
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天的阻力训练，每节的阻力训练课包括 8 至 10 个锻炼身体主要肌肉和对掌肌的练习，每个练习重复做 8 至 12 次，每个动作之间休息30至60秒。 心肺耐力的运动处方可简称为F.I.T.T.。 "F"表示运动频率 (Frequency),一般建议每星期 3-5 次;中强度有氧运动:每星期5次或以上或高强度有氧运动:每星期3次或以上。。
心肺耐力，这两项扮演了重要的角色。 以生物力学角度而言，膝盖承受上半部体重的压力，加上楼梯幅度差的关係，因此，膝盖的伤害，像是扭伤、肌腱炎、关节炎等症状，也常常会在比赛中屡见不鲜，这也是为何参加比赛时，眾多选手在比赛前都特別注意膝盖的保养。 平常如保有运动习惯，心肺耐力。
「潜能发展计划」，由港青练起，及至2015年五月转做全职运动员。 香港划艇代表队总教练白励认为，赵显臻的体能极佳，在速度、耐力、速耐、心肺功能等的高强度测试皆名列前茅，而且斗心很强，所以能在短时间內转项。 自2016年3月起，赵显臻开始与25岁的邓超萌合作双人艇，二人都属於力量型选手。他们首次出战。
健康適能 心肺耐力適能──心肺循环系统携氧及养料到肌肉的能力。 肌力適能──肌肉或肌群的最大力量。 肌耐力適能──肌肉或肌群能重复活动的次数。 柔软性適能──肌肉周围组织及关节可活动的范围。 身体组態──脂肪百分比、腰臀比例、身高体重指数(BMI)。 目的：身体健康、优化非竞技活动、享受生活 运动適能。
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氧舞蹈、健美操，是一种以有氧运动形式进行的体操，能够提升肌肉的弹性和强度，也可以增强心肺功能。有氧训练是一种以提高人体耐力素质，增强心肺功能为目的体育运动，很多时候也被用作减轻体重。进行体育运动时，当心率达到最大心率的70%－75%，就可认定是在进行有氧训练。比较科学的定义，有氧运动是指长时间、有节奏、会令心跳率上升的大肌肉运动。。
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395 (3): 217–24. PMID 10812052. doi:10.1016/S0014-2999(00)00098-4. 方进隆. 心肺耐力和有氧运动训练: 7. （原始内容存档于2013-01-29） （中文（繁体））. Dzerve V, Matisone D, Kukulis I。
暂时未知。另外，由于不是一个正式种群，他们的种群没有称谓前缀。 铁村马特兰人（Fe-Matoran）：特征是青铜灰和焦橙色盔甲，拥有钢铁的力量和强大耐力的马特兰人。如今除了他们都是男性外，其余一切未知。 其他种群的资料则更少，大多只能根据战士的元素能量确定有这么一个种群存在。现在了解到的存在的种群有。
，包括基本条件、临床医学选拔、一般生理功能选拔、航天环境耐力与适应性选拔、心理选拔、职业基本素质考察等标准。 临床医学选拔标准对航天驾驶员要求最高，航天飞行工程师要求次之，载荷专家要求更低一些。在航天环境耐力与适应性选拔中，航天驾驶员超重耐力检查的负荷比航天飞行工程师和载荷专家更高。。
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VO2 max），指一个人在海平面上，从事最激烈的运动时，组织细胞所能消耗或利用的氧之最高值。最大摄氧量可用来评价个人有氧作业能量及心肺耐力，並可藉以设定运动员的耐力运动训练强度。 最大摄氧量的单位可用绝对的氧气摄入量，以升/分钟表示；或用相对的单位体重摄入量，以毫升/公斤/分钟来表示。。
脉搏：60-100次/分，高度耐力的运动员≥50次/分。 体温正常。 皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。 五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。 四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。 胸部：心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常）。 腹部：腹平软、无肿块、无压痛、肝脾不肿大。。
大豆中的植物雌激素家族异黄酮可以缓解这些症状，从何缓解女性更年期症状。 补充大豆蛋白与有氧运动具有提升女性身体组成、体围特征和心肺耐力之效果。 有研究发现，植物雌激素的雌激素效力是显著的，它们可能会引发由生理雌激素引起的许多生物反应，因此较其他食品更能帮助女性改善更年期症状。。
Mountain/Enduro），是山地自行车竞赛的一种形式，在这种比赛中，速降部分占最大比重，同时还包含爬坡和越野XC部分。这项竞赛旨在测试车手们在保持耐力和攀爬山坡的过程中控车技巧的表现情况。 根据全山地世界系列赛2014年规则书（ Enduro World Series 2014 Rule。
壶铃（俄语：ги́ря，罗马化：girya，英语：Kettlebell）是一种举重、体能训练及运动表现的训练器材，现代壶铃一般以全钢或铸铁制成，主要用作提升肌力、耐力、爆发力、反应、协调性以及心肺功能。歷史上类似於壶铃重量偏心特性的运动有更古老的古希腊哈特瑞斯(Halteres)以及中国的石锁，但壶铃的起源是否与它们有关连已无。
Fan's Club)。 八神陆（八神 陆（やがみ りく），声：木村良平、盐谷綾子（幼少期）） 运动细胞和加速能力强劲，但心肺耐力比较弱，也不擅於在雨天比赛，多是第一棒。曾被篮球社、乒乓球社、排球社招揽。家里经营面包店，以“日式炒面面包”而闻名。哥哥八神巴曾是方南疾走社团员（。
肺活量：部分反映心肺耐力，特别是肺的功能 50米跑：反映速度、爆发力、柔韧性、反应时、灵敏性等综合能力 坐位体前屈：反映人体的柔韧性 立定跳远：反映爆发力、协调性等综合能力 引体向上（男）：主要反映上肢肌肉的力量和耐力，间接反映全身力量 仰卧起坐（女）：反映腰腹部肌肉的力量和耐力，以及背部柔韧性 耐力跑：在一定程度上反映本科生心肺耐力的水平。
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有氧运动（英语：Aerobic exercise），又称有氧训练、需氧运动、带氧运动，是一种以提高人体耐力质素，增强心肺功能为目的的体育运动，很多时候也被用作减轻体重。 人体运动需要ATP来提供能量，ATP可以由身体进行有氧代谢和无氧代谢合成。无氧代谢能够短时间内在不需要氧气的状态合成ATP，但是。
玄冰功 达摩功 火焰神功：修练需具有惊人的意志与耐力，置身在烧炼陶瓷的煤窑之內，抵受非人所能忍受的灼肤高温。若能习以为常，持之以恒，方能层层递增，达至红焰初关、蓝焰中关、紫焰顶关三级火焰功力。 三元劲 九幽逆经邪功 金罡神炁 圣心素女经 黄河神功 炼石神功 神州绝秘玄功 震天罡气 七十二罡气。
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