摘要：具体食物如下:1、优质蛋白类食物:牛羊肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等;2、水果:苹果、香蕉、葡萄、龙眼、火龙果、猕猴桃等;3、干果:花生、核桃仁等;4、新鲜蔬菜:新鲜蔬菜含有......具体食物如下:1、优质蛋白类食物:牛羊肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等;2、水果:苹果、香蕉、葡萄、龙眼、火龙果、猕猴桃等;3、干果:花生、核桃仁等;4、新鲜蔬菜:新鲜蔬菜含有
导读抽筋可以在饮食中吃一些富含钙质的食物,如牛奶、奶制品、豆腐、海带、虾米、芝麻、豆类等。也可以获得更多的阳光照射和足够的维生素D补充。这些食物对缺钙引起的抽筋可以
dao du chou jin ke yi zai yin shi zhong chi yi xie fu han gai zhi de shi wu , ru niu nai 、 nai zhi pin 、 dou fu 、 hai dai 、 xia mi 、 zhi ma 、 dou lei deng 。 ye ke yi huo de geng duo de yang guang zhao she he zu gou de wei sheng su D bu chong 。 zhe xie shi wu dui que gai yin qi de chou jin ke yi . . .
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