摘要： [最佳答案] 晚上很困却难以入睡,这是失眠的典型症状,入睡困难,可能和平时的生活工作环境,身体因素等有一定的关系,建议重视,具体怎么办,先做到以下几点:1,用热水泡脚,,睡前洗个热水脚,会使你感到更舒适并有利于身体保健。2,睡前不要用脑过度,睡前不要用脑过度。3,进行有节奏规律的呼吸,先快... ...[最佳答案] 晚上很困却难以入睡,这是失眠的典型症状,入睡困难,可能和平时的生活工作环境,身体因素等有一定的关系,建议重视,具体怎么办,先做到以下几点:1,用热水泡脚,,睡前洗个热水脚,会使你感到更舒适并有利于身体保健。2,睡前不要用脑过度,睡前不要用脑过度。3,进行有节奏规律的呼吸,先快
[最佳答案] 晚上很难入睡,总是到了上午10点左右才困的打盹,到了晚上又是很累但睡不着。晚上很困却难以入睡,这是失眠的典型症状,入睡困难,可能和平时的生活工作环境,身体因素等有一定的关系,建议重视,具体怎么办,先做到以下几点: 1,用热水泡脚,,睡前洗个热水脚,会使你感到更舒适并有利于身体保健。 2,睡前不要用脑过度,睡前不要用脑过度。 3,
[ zui jia da an ] wan shang hen nan ru shui , zong shi dao le shang wu 1 0 dian zuo you cai kun de da dun , dao le wan shang you shi hen lei dan shui bu zhe 。 wan shang hen kun que nan yi ru shui , zhe shi shi mian de dian xing zheng zhuang , ru shui kun nan , ke neng he ping shi de sheng huo gong zuo huan jing , shen ti yin su deng you yi ding de guan xi , jian yi zhong shi , ju ti zen me ban , xian zuo dao yi xia ji dian : 1 , yong re shui pao jiao , , shui qian xi ge re shui jiao , hui shi ni gan dao geng shu shi bing you li yu shen ti bao jian 。 2 , shui qian bu yao yong nao guo du , shui qian bu yao yong nao guo du 。 3 , . . .
很困了但是却很难入睡怎么办 :像你这种情况出现入睡困难的话,一定要看看是什么原因引起的,首先要看看是不是精神压力过大,或者是想的太多引起的,你可以睡前喝杯热牛奶,泡泡脚。
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[最佳答案] 病情分析: 根据你描述的情况看,你这种情况,有可能是睡眠障碍,最好去当地的精神卫生中心就医,让医生面诊一下,以便确诊好及时的治疗,作为你自己一定要养成良好的休息睡眠规律,白天多做些户外活动。晚餐以后先洗漱,然后该做什么做什么,有困意了,再去床上睡觉,避免紧张焦虑,可以适当的吃一些助眠的药物。
你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
很困但是很难入睡:你好你的情况考虑是神经衰弱引起的可能性,常见于过度劳累和情志不畅引起安神补脑口服液缓解治疗,睡前可适晚上很困但是很难入睡~脑子里乱七八糟像
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应该属于生物钟紊乱引起的睡眠调节障碍。建议您平时晚上尽量不要太早入睡。等到有睡意时再在睡觉。晚上尽量不要饮刺激性饮品,如咖啡茶。平时要保持心情愉悦可以适当
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