摘要：網頁一、学会精力管理： 医学研究发现，成年人的精力水平在30岁以后是逐年下降的，但是事业、家庭和个人对你的要求却是不断增加的。 在提升自己时，一定要先进行自我的精力管理，我们的目标不是延长这16小时的时间，更重要的是我们在这16个小时中间的状态。 提升自己需要大量的精力，而进行的精力的管理需要我们源源不断的精力，因此，精力的管理 …...＞＾＜
網頁一、学会精力管理： 医学研究发现，成年人的精力水平在30岁以后是逐年下降的，但是事业、家庭和个人对你的要求却是不断增加的。 在提升自己时，一定要先进行自我的精力管理，我们的目标不是延长这16小时的时间，更重要的是我们在这16个小时中间的状态。 提升自己需要大量的精力，而进行的精力的管理需要我们源源不断的精力，因此，精力的管理 …
網頁2020年11月10日 · 在提升自我價值、變得自信前，你需要改變對自己的看法. #1 確立什麽是自我價值. 很多人常常認爲一個有價值的人，必然是 “成功” 、“優秀”。 但是，世俗所定義的成功和優秀都沒有標準。 對一個商人來説，企業上市、業務遍及全世界是成功；對於農夫而言，農產量增加是成功；對於應届畢業生來説，找到薪資不錯的工作就是成功；而對一些 …
網 頁 2 0 2 0 nian 1 1 yue 1 0 ri · zai ti sheng zi wo 價 zhi 、 變 de zi xin qian ， ni xu yao gai 變 對 zi ji de kan fa . # 1 確 li shen me shi zi wo 價 zhi . hen duo ren chang chang 認 爲 yi 個 you 價 zhi de ren ， bi ran shi “ cheng gong ” 、 “ 優 xiu ” 。 dan shi ， shi su suo ding 義 de cheng gong he 優 xiu dou 沒 you 標 準 。 對 yi 個 shang ren 來 説 ， qi 業 shang shi 、 業 務 bian ji quan shi jie shi cheng gong ； 對 yu 農 fu er yan ， 農 產 liang zeng jia shi cheng gong ； 對 yu 應 jie 畢 業 sheng 來 説 ， zhao dao xin 資 bu 錯 de gong zuo jiu shi cheng gong ； er 對 yi xie …
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網頁1、自律。 如果你想在生活中积极向上，这是十分重要的一点。 每个成功者都是高度自律的人。 如果你懒惰又没有强有力的一面，你很可能就要过着平庸的生活了。 2、设定目标。 你需要在生活中设定目标以实现自我提升。 否则，你便会在自己的安乐窝中停滞不前。 尽管你知道改变将会让你在多方面受益，缺乏目标的你还是不愿意去改变自己的处境。 3、积极态 …
網頁1. 确定你的核心价值观。 把它们写下来并按优先次序排列，定期回头读一读。 然后在这个基础上制定你的目标。 2. 设想自己的未来。 对未来福祸的思索可以使人明志，让其对未来的功成名就充满期待，从而下定决心进行自我提升。 积极地勾勒未来可以让你找到最适合自己的道路，而对未来的困境做好准备也可以给自己留下退路。 假设一下，如果奇迹降临，你 …
網頁2023年9月11日 · 一、明确目标. 首先，我们需要明确自己的目标。 一个明确的目标是提高能力的第一步，因为它可以帮助我们确定自己需要提升的方向。 在设定目标时，我们应该确保它们具有可衡量性、可实现性和相关性。 例如，如果您的目标是在一年内提高自己的英语水平，那么您可以设定每周学习一定数量的单词和每天进行一定时间的英语阅读等具体任 …
網頁一、确立明确的目标（想要成为的人） 二、确定提升的方向（把人的基本素质做具体拆分） 例如： 1、形象提升. 2、 知识提升. 3、思维方式提升. 4、精力管理能力提升. 5、 人际交往能力 提升. 三、拆分成可执行的具体事项（跟据具体拆分的素质去确定该素质的提升途径） 例如： 1、每周读 两本书 ，并写总结记笔记. 2、每天多长时间做什么事情. 四、制定可执行的 …
網頁如何提升自己的能力，成為有能力的人？ 貼士1：設定目標 首先，你必須要設定目標。你必須了解自己想要提升能力的目的，比如：想要提升工作能力取得升職加薪的機會，或是想要提升自己來開啟副業，打開新的賺錢渠道。
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網頁2021年5月6日 · 想提升能力，多數人會想到兩種方向，第一種是透過發現天賦，進一步擴大成優勢；第二種則是補救弱項，花時間和力氣去加強自己最弱的那幾項能力，想辦法讓它有所提升。 因此我們在求學的時候常常會被要求數學不好補數學，英文不好補英文，而不是英文好再精進英文、數學好再追求卓越。 人們面對優點與缺點的慣性，通常會選擇花時間去 …
網頁13個培養自信的方法. 2023-02-19 / 健康/心理, 生活. 最後更新日期：2023年05月16日. 內容目錄. 前言. 自我教練人生攻略. 想像你最自信的自己. 提升自信心的練習 1： 練習積極的自我對話—使用肯定句. 提升自信心的練習 2： 質疑你內心的批評者並認可你的成就. 建立信心的練習 3： 定期花一點時間擴大你的舒適區. 建立信心的練習 4： 閱讀或查詢相關資料. 建立 …
網頁一、从依赖期走向独立期： 我们大多人一开始都处于依赖期，处于依赖期的人，最大的特点就是习惯依靠别人来实现愿望，潜台词往往是“对方要照顾我，对方要为我负责”。 而独立期的人则可以单枪匹马地闯天下，他们的特质是以自己为中心，在生活上能够自食其力，在智力上可以自我管理。 1、改变我们的心态，培养第一个高效能习惯：积极主动。 积极主动和…
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