摘要：急躁情绪先冷却下来； 学会倾诉，遇到烦心事时，可以将自己遇到的难题告诉好友，让朋友充当自己的听众，减轻自身负担，释放压力； 懂得反思，在将要发脾气的时候，常常扪心自问值不值得，或者对不对，要以一种正确的心态去对待事情。本文源自：2023-04 健康时报2069期《爱发脾气养养肝》
...急躁情绪先冷却下来； 学会倾诉，遇到烦心事时，可以将自己遇到的难题告诉好友，让朋友充当自己的听众，减轻自身负担，释放压力； 懂得反思，在将要发脾气的时候，常常扪心自问值不值得，或者对不对，要以一种正确的心态去对待事情。本文源自：2023-04 健康时报2069期《爱发脾气养养肝》
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保肝，抗肿瘤，抗溃疡，利尿，对免疫功能的影响，抗氧化[4]等药理作用，降血糖、抗糖尿病，抗癌，抗炎，抑菌[5];保肝利胆，抗疲劳，抗突变，抗辐射，促进胃肠道功能，增强免疫力[6]等药理作用。不得不说，蒲公英的现代药理作用，也是颇为强大，而且，还佐证了中医古代典籍对蒲公英具有补泻双重作用的独等会说。
bao gan ， kang zhong liu ， kang kui yang ， li niao ， dui mian yi gong neng de ying xiang ， kang yang hua [ 4 ] deng yao li zuo yong ， jiang xue tang 、 kang tang niao bing ， kang ai ， kang yan ， yi jun [ 5 ] ; bao gan li dan ， kang pi lao ， kang tu bian ， kang fu she ， cu jin wei chang dao gong neng ， zeng qiang mian yi li [ 6 ] deng yao li zuo yong 。 bu de bu shuo ， pu gong ying de xian dai yao li zuo yong ， ye shi po wei qiang da ， er qie ， hai zuo zheng le zhong yi gu dai dian ji dui pu gong ying ju you bu xie shuang zhong zuo yong de du deng hui shuo 。
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在现代社会中，我们的眼睛经常面临各种挑战，长时间使用电子设备、不良的生活习惯等都可能对眼睛造成伤害。然而，通过饮食来保护我们的眼睛是一种简单而有效的方法。今天，我要向大家介绍三种越吃眼睛越亮的蔬菜，它们不仅能养肝护眼，还能滋润脾胃，让老少都能保持精神饱满。第一是什么。
能平肝养肝补肾。同时，由于肝木太过易克脾土，此时也应注意温中补虚、健脾和中祛湿，煲汤做菜可适当加入豆蔻、茯苓、薏米、白扁豆、山药等。什么样的运动适合清明养生？专家介绍，清明踏青可令阳气升发，健走、慢跑等相对温和的运动，更有助于稳定情绪，消除疲劳，改善心肺功能、提好了吧！
春天到了，在中医的理论当中，我们要顺应季节的变化，适当调整我们生活作息和饮食。因为肝脏与春季相照应，都属木，在这个阳气最旺盛的时候，我们肝脏也是最适合保养的时候，所以在春天我们要多吃一些对肝脏有益的食物。韭菜，被誉为“春菜第一美食”不仅营养丰富，还能养肝活血，非常等会说。
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导读：春天使劲吃白蒿，一清热、二解毒、三养肝，教你简单做法，别不懂。 春天的田野中，各种野菜纷纷钻出了嫩芽。在这个时候，走进大自然，挖取一份春天馈赠的美味，不仅是乐趣，更是不时不食的智慧。说起野菜，荠菜、苦菜、灰灰菜、车前草，这些大家都耳熟能详，其实在眼下，还有一种正等会说。
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有“天然养肝菜”之称，茼蒿含有一种芦丁的物质，可以起到镇静安神的作用，帮助缓解失眠等问题，而丰富的膳食纤维更是能起到润肠的作用。春天正是茼蒿鲜嫩的时候，而且价格便宜，可适当多吃些。 餐桌上的“天然养肝菜”，一清肝二助眠三润肠，春天多给家人吃，分享茼蒿的5种做法，一等我继续说。
春季已经到了中期马上要迈入4月份天气开始慢慢热起来正是我们肝火最旺盛的时候我们的阳气旺盛肝脏容易受到损伤抵抗力非常低下这个时候要记得养肝。肝脏是身体特别重要的身体部位起到解毒排毒的效用这个时候要照顾好自己身体平常可以多吃应季蔬菜多喝一些养肝汤比如说这还有呢？
春季是养生的黄金季节，不仅仅是气候温和、花香四溢，更是人体调养的最佳时机。而养肝、排毒、护眼是当下人们日益关注的健康话题。在这个季节里，选择适宜的蔬菜，不仅可以滋补养生，还能帮助我们达到养肝、排毒、护眼的目的。相较于菠菜，以下几类蔬菜不仅更具营养，而且更有益于说完了。
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春天野菜系列之：蒲公英。 清明将至，这菜使劲吃，一通便、二养肝、三清热，当季鲜美，别不懂吃！ 春天是吃野菜的时令季节，野菜一般都是清明节前吃是最鲜嫩的，因为过了清明以后气温升高，很多野菜也都开始长老，营养和口感都要差很多。所以趁着清明前不妨使劲多吃一些。很多春天说完了。
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