摘要：大家好，我是小橘！ 爱养生的中老年朋友都知道， 春天正是“养肝护肝”的好时节， 那么，你知道春季有哪些养肝的好蔬菜吗？我知道有一种蔬菜备受瞩目，被很多人誉为“养肝菜”。 有句老话说得好，“正月葱，二月韭”，这里说的二月是农历，所以说吃“它”正好合适。 初春“护肝等会说。
...大家好，我是小橘！ 爱养生的中老年朋友都知道， 春天正是“养肝护肝”的好时节， 那么，你知道春季有哪些养肝的好蔬菜吗？我知道有一种蔬菜备受瞩目，被很多人誉为“养肝菜”。 有句老话说得好，“正月葱，二月韭”，这里说的二月是农历，所以说吃“它”正好合适。 初春“护肝等会说。
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苦菊的神奇功效苦瓜、芹菜靠边站，经常上火多吃这菜，养肝护眼又通便，别不懂吃！春天，随着气温的升高，人体内的肝火也逐渐旺盛起来！这个时候，我们除了要注意休息，规律作息以外，还要经常出去走走，欣赏一下大自然的美丽风景，呼吸新鲜的空气，保持心情愉悦。另外，在日常饮食中，也要注意等我继续说。
引言：春天的田野里，隐藏着各种美味的野菜，它们不仅是春季食补养生的最佳选择，也具有清火养肝的功效，尤其适合中老年人调理肝火，改善失眠多梦，以及帮助小孩子缓解肠胃不适的问题。本文将为您介绍春天必吃的4种“特定版”野菜，这些食材采摘季节短暂，现在正是最佳时机。荠菜：清是什么。
春季养肝护脾的重要性春天是肝脏的旺盛季节，肝气过旺容易伤害脾脏。五味入五脏，补益脏腑所需的物质，肝脏与脾脏关系密切。春季生机勃勃，需要能量支持，而甘甜的食物能够补充身体的气血，因此适当多吃白萝卜是个不错的选择。白萝卜富含的芥子油、淀粉酶和纤维，有助于促进消化，后面会介绍。
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养肝护眼润脾胃，老少都精神。一起来看看吧。1、胡萝卜，胡萝卜是一种生活中很常见的食材，营养价值极高， 富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化成维生素A,而维生素A对于我们视力的保护以及眼角膜的健康起着非常重要的作用，胡萝卜还能增强免疫力， 养肝护肝，健脾养胃等等我继续说。
肝脏承担着促进新陈代谢、排泄废物以及调节人体内部平衡的重要功能。春节正是养肝的时节，中医认为人体器官对应四季，应根据不同季节来养护器官。“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。医生提醒，养肝护肝，合理饮食、..
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