摘要：注意控制主食量 血糖是糖和淀粉(统称为碳水化合物)带来的.碳水化合物总量越大...合理搭配饮食 通过食物搭配,用其他食材抑制血糖的升高.其他食材可以延缓淀粉消化...烹饪有技巧 一般来说,食物加工得越精白、打得越碎、烹煮得越软烂,就越容易消化......注意控制主食量 血糖是糖和淀粉(统称为碳水化合物)带来的.碳水化合物总量越大合理搭配饮食 通过食物搭配,用其他食材抑制血糖的升高.其他食材可以延缓淀粉消化烹饪有技巧 一般来说,食物加工得越精白、打得越碎、烹煮得越软烂,就越容易消化
血糖也能更加平稳.03饭后吃水果关于糖尿病人能不能吃水果这个话题,我也分享过不少文章,血糖控制平稳的朋友是可以适当吃一点
xue tang ye neng geng jia ping wen . 0 3 fan hou chi shui guo guan yu tang niao bing ren neng bu neng chi shui guo zhe ge hua ti , wo ye fen xiang guo bu shao wen zhang , xue tang kong zhi ping wen de peng you shi ke yi shi dang chi yi dian . . .
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✍ 饭后血糖与手术的关系在进行手术前,饭后血糖水平常常是医生们需要重点关注的一个指标.合理控制饭后血糖水平,有助于降低手
在我们关注血糖控制的过程中,常常会听到两个血糖指标:饭前血糖和饭后血糖.那么,究竟哪个指标更重要呢?在本文中,我们将听
对于饭后血糖升高的控制有一定的帮助,另外饭后血糖比较高的糖尿病人,每天吃完饭之后都要测量血糖,以便掌握药效和病情的发展
但是最令我惊喜的是,芹菜竟然可以有如此神奇的效果,能够帮助我饭后血糖惊降7个点.最初,我并没有想到芹菜会有这样的功效,
饭前血糖和饭后血糖的标准如下所示:饭前血糖,即空腹血糖,正常范围为3.9-6.1mmol/L.若饭前血糖大于6.1mmol/L,小于7.1mmol/
生活中,很多我们习以为常的饭后习惯是糖尿病病友控制血糖的一大阻力.这6个“升血糖”的饭后坏习惯,看看你有吗?1.饭后喝汤
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吃饭的时候,要尽可能多的多吃一些品种.除了主食,还要多吃蔬菜,适当搭配点肉类食物.改变吃饭顺序:先喝汤,再吃蔬菜,然后蔬菜+饭,最后是硬菜(肉类)+饭.这样吃的好处是,先喝汤能温胃,还能增加饱腹感;然后吃蔬菜,能增加饱腹感,且不升高血糖;然后吃一小碗米饭,吃饭的时候,混杂着蔬菜和肉类,不至于三下五除二就把米饭全吃完了,均衡营养,荤素搭配,粗细粮搭配,更好控制餐后血糖.要少放油.因为吃蔬菜比较多,油是升高血糖的重要帮凶,一定要限制.主食如果能是杂粮,那就更好了.如果在饭后1小时能增加点运动,餐后血糖应该会很听话的.
据调查显示,大部分中国2型糖尿病病友都有餐后血糖升高的问题.如果饭后有以下3个表现,大概率是餐后血糖超标了:1.疲劳乏力表
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