摘要：中气是维持日常活力的基本能量，中气不足易导致疲倦、乏力及脾胃问题。人参、黄芪、白术可补中气，调整饮食、心理及作息也重要。保持良好生活习惯和心态，对中气维护至关重要。中气，这个词听起来有点玄乎，但在中医理论里可是个关键。中气，就是维持我们日常活力的基本能量源泉是什么。
...中气是维持日常活力的基本能量，中气不足易导致疲倦、乏力及脾胃问题。人参、黄芪、白术可补中气，调整饮食、心理及作息也重要。保持良好生活习惯和心态，对中气维护至关重要。中气，这个词听起来有点玄乎，但在中医理论里可是个关键。中气，就是维持我们日常活力的基本能量源泉是什么。
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导语：夏天，多给孩子吃这馅水饺，营养好吃，养脾胃，一口一个吃得香~ 孩子是祖国的未来，正如《少年中国说》所述：“少年强则国强，少年智则国智，少年富则国富。”因此，孩子的吃饭问题也成了家长关注的最大问题，很多人恨不得把最贵的都留给孩子，殊不知其实孩子只需要最营养的食物，还有呢？
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dao yu ： xia tian ， duo gei hai zi chi zhe xian shui jiao ， ying yang hao chi ， yang pi wei ， yi kou yi ge chi de xiang ~ hai zi shi zu guo de wei lai ， zheng ru 《 shao nian zhong guo shuo 》 suo shu ： “ shao nian qiang ze guo qiang ， shao nian zhi ze guo zhi ， shao nian fu ze guo fu 。 ” yin ci ， hai zi de chi fan wen ti ye cheng le jia chang guan zhu de zui da wen ti ， hen duo ren hen bu de ba zui gui de dou liu gei hai zi ， shu bu zhi qi shi hai zi zhi xu yao zui ying yang de shi wu ， hai you ne ？
脾胃虚弱是中医常见体质，表现为消化不良等。白术、山药、薏米、红枣和生姜等食疗可改善。需避免刺激性食物，规律饮食，适当运动，保持良好情绪。食疗不能替代医疗，严重症状需就医。脾胃虚弱是中医中常见的一种体质，表现为消化不良、食欲不振、大便溏泄等症状；在中医理论中，白是什么。
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海报新闻记者孙淼济南报道从公社卫生所的基层中医到第三届国医大师，五十余载，医路漫漫，从事中医临床以来，李佃贵诊治患者逾10万人次，保留病案已有3万多份。临床实践中，李佃贵发现，在来自全国各地的众多患者，甚至慕名而来的海外患者中，脾胃病是一个最常见的、多发的疾病之一神经网络。
下面给大家推荐一款食疗方——罗汉果陈皮雪梨甜汤材料：罗汉果半个、雪梨2个、陈皮10克。做法：将以上材料洗净，罗汉果去壳留肉，雪梨切小块；雪梨、陈皮放入锅中煮30分钟，熄火3分钟，加入罗汉果肉浸泡5分钟即可。功效：理气醒神、清热润肺。注意：罗汉果性凉，脾胃虚寒、脾阳不足者是什么。
很容易对自身脾胃造成一定损伤，而温热药的使用，又有可能会加重自身的热邪。那么，“上寒下热”表现的诱因究竟是什么呢？其实主要就是因为人们的上半身活动太多，而下半身活动太少，比如眼睛会经常看手机、看电视，大脑要不断进行思考，就连嘴巴也要不停地吃东西，而下半身却总是保是什么。
夏日炎炎，天气闷热，气候也十分潮湿。许多人更愿意选择空调房或喝冷饮来降温，但这也给脾胃带来不小的压力。很容易出现脾胃虚弱、食欲不振、疲惫无力，甚至是湿气加重、反酸腹胀等情况。By 豆果美食达人安琪美食家今天，豆果美食达人@ 蜜桃厨房教大家做芡实糕。芡实能祛湿健等会说。
寒湿者往往还存在脾胃虚寒，可适当加一些健脾的药材，如茯苓、淮山、党参。图源：壹图网热湿的人，表现为口苦、口干，舌苔厚、黄，困倦乏力，老觉得睡不醒，咽部分泌物较多，大便不通畅、黏腻，精神烦躁。食疗方法： 如果内热不严重的话，可用偏凉性的土茯苓、薏仁等煲汤，湿热并重甚或热说完了。
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