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摘要：小米 中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍...菠菜 虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜.由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2...玉米 胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用.尤其是玉米中含水量谷氨酸较高......

小米 中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍菠菜 虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜.由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2玉米 胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用.尤其是玉米中含水量谷氨酸较高

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●问答●Q()适合给学生吃的10种补脑食物A1、小米小米营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等成分,被称为健脑主食.2、

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最佳补脑食物01鱼肉鱼肉是最健康的肉类之一,优点在于蛋白质含量丰富且低脂肪.而鱼肉中含有的白蛋白、脂肪酸、维生素B12等,

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除了核桃,这些食物也是“补脑高手”!每天大脑都要高速运转来处理各种事情,除了核桃,还有什么食物能“补脑”呢?1海产品海

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高中生补脑的最佳食物鱼功效:鱼是促进智力发育的首选食物之一.鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,

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南瓜 功效: 南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜香蕉 功效: 香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源花生 功效: 花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退. 实验证明

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鱼 是促进智力发育的首选食物之一.鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源核桃 我们都知道,核桃是食疗、补脑佳品,被誉为“脑黄金”.因其富含不饱和脂肪酸花生 是中国人喜欢的传统食品,有一定的药用价值和保健功能,其中含有7%多酚物质

吐司切去掉四边,放微波炉叮30秒打软;香蕉切成和吐司差不多长度的2片. 吐司片将香蕉卷起卷紧,开口朝下. 鸡蛋打散,将吐司卷均匀的裹上蛋液.

今天,告诉大家10种补脑食物,同时附上10道相关的食谱,吃了既能强身健体又能开发大脑,激发创造力和想象力.高中生学习压力大