总胆固醇高能吃花生瓜子吗,其他正常总胆固醇偏高是怎么回事

摘要：胆固醇高可以适量的吃花生瓜子，但是不能多吃，每天最好是不要超过15克。因为花生里面含的油脂较高，......

胆固醇高可以适量的吃花生瓜子，但是不能多吃，每天最好是不要超过15克。因为花生里面含的油脂较高，

胆固醇高可以适量的吃花生，但是不能多吃，每天最好是不要超过15克。因为花生里面含的油脂比较高，

dan gu chun gao ke yi shi liang de chi hua sheng ， dan shi bu neng duo chi ， mei tian zui hao shi bu yao chao guo 1 5 ke 。 yin wei hua sheng li mian han de you zhi bi jiao gao ， . . .

胆固醇高一般是能吃瓜子花生的,但是需要控制食用量。 瓜子花生中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等,适当食用可以补充身体所需要的营养,而且在一定程度上还可

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即患者的血脂偏高，一般建议这一类患者需要低脂饮食。由于花生含油脂比较丰富，所以不建议吃花生这种高脂

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总胆固醇偏高是可以吃花生的，适当吃一些花生，能够降低总胆固醇和有害胆固醇，可以使心血管疾病降低。特别

血清总胆固醇偏高不能吃的食物,首先,包括肥肉、鸡蛋黄,以及动物的内脏。其次,油煎、油炸的食品,如油条、油饼、烧饼、炸鸡腿、汉堡、炸薯条等。再次,熟食、熏酱类食品以及腌制

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总胆固醇偏高可以吃花生，但是建议要尽量少吃。花生属于高脂肪、高蛋白质的食物，如果吃多了可能会导致胆

胆固醇高能吃瓜子和花生,但要少量进食,不可贪食。瓜子和花生中含有不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素;胆固醇高的患者可以适量食用,以起到降低胆固醇的效果。但又因为瓜子、