摘要：现代生活节奏的加快，工作压力的加大，很多人感觉自己脸色不好看，人也总觉得累。其实这是你的脾胃在提醒你，它们变得虚弱了。中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱了，吸收食物营养的能力就会变差，身体气血就会减弱，人的抵抗力会下降，爱生病不说，也容易衰老。 那么，如说完了。
...现代生活节奏的加快，工作压力的加大，很多人感觉自己脸色不好看，人也总觉得累。其实这是你的脾胃在提醒你，它们变得虚弱了。中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱了，吸收食物营养的能力就会变差，身体气血就会减弱，人的抵抗力会下降，爱生病不说，也容易衰老。 那么，如说完了。
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脾胃差的人应少吃寒凉、高糖水果，如西瓜、葡萄、猕猴桃、柿子和芒果，以免损伤脾胃阳气或加重消化负担。可选择温性水果，配合其他食物食用，注意吃的时间，根据个人情况调整。烹饪加热水果也是减轻脾胃负担的好方法。脾胃作为人体的重要脏腑，负责着食物的消化吸收和营养物质的是什么。
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pi wei cha de ren ying shao chi han liang 、 gao tang shui guo ， ru xi gua 、 pu tao 、 mi hou tao 、 shi zi he mang guo ， yi mian sun shang pi wei yang qi huo jia zhong xiao hua fu dan 。 ke xuan ze wen xing shui guo ， pei he qi ta shi wu shi yong ， zhu yi chi de shi jian ， gen ju ge ren qing kuang tiao zheng 。 peng ren jia re shui guo ye shi jian qing pi wei fu dan de hao fang fa 。 pi wei zuo wei ren ti de zhong yao zang fu ， fu ze zhe shi wu de xiao hua xi shou he ying yang wu zhi de shi shen me 。
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久则伤及脾胃，可以食用一些百合、莲子、银耳等能清心安神的食物，以缓解情绪。4)富含钾的食物：芒种时节天气热、常出汗，体液中钾元素丢失较多，若得不到及时足量的补充，倦怠疲劳、精神不振的情况会比较明显。应摄入富含钾的食物，如香蕉、菠菜、苋菜、香菜、油菜等。——《个人等会说。
在现代社会，快节奏的生活和繁忙的工作让许多人饱受脾胃不和、失眠多梦的困扰。然而，你知道吗？在洗澡这一日常活动中，我们其实可以通过简单的按摩手法，刺激特定的穴位，达到调养脾胃、改善失眠的效果。下面，就让我们一起探讨洗澡时应该勤搓的3个穴位，以及它们对身体的益处！1、..
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问：脾胃虚弱人群，小满养生有什么讲究？答：小满小满，既意指北方麦粒的饱满，又关乎南方雨水的丰盈。此时温度升高，降水增加，阳光充足，小麦逐渐成熟。但也会使湿热邪气侵袭人体，脾胃虚弱人群气血生化乏源，正气不能化生，尤其容易感暑湿邪气，故土虚人群小满养生宜顾护脾胃，忌食生冷，神经网络。
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胃是我们体内消化和暂时储存食物的主要脏腑，被称为水谷精微的仓库，也被认为是气血生化的海洋，以通为顺，与脾相表里，脾胃常被称为后天之本，同居中土，不过胃为燥土属阳，而脾为湿土属阴，胃在我们体内的作用主要有两个，一是受纳水谷、二是腐熟水谷，并且，中医学非常重视“胃气”，认神经网络。
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海报新闻记者孙淼济南报道“中医讲对任何疾病和身体保护，保健、保养比治疗更重要。所以，针对脾胃病的保养，我今天讲五点，让脾胃不得病、少得病、得小病。”近日，第三届国医大师李佃贵在接受《医脉相承——国医名师访谈录》栏目组专访时，详细介绍道。第一精神保养。让精神等我继续说。
中气是维持日常活力的基本能量，中气不足易导致疲倦、乏力及脾胃问题。人参、黄芪、白术可补中气，调整饮食、心理及作息也重要。保持良好生活习惯和心态，对中气维护至关重要。中气，这个词听起来有点玄乎，但在中医理论里可是个关键。中气，就是维持我们日常活力的基本能量源泉等我继续说。
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