催眠雨声纯音乐一小时,催眠雨声纯音乐15分钟

摘要：听听雨声,睡上一个好觉,晚安,我的朋友....

听听雨声,睡上一个好觉,晚安,我的朋友.

╯﹏╰

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jian yi yin liang : 4 ge dian ji bo fang

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伴着雨声感受一丝丝睡意.不要在意明天要做什么,也别去想未来会怎样,此刻,你唯一要做的就放好好躺下,呼吸匀称,眼皮下垂,

（°ο°）

交感神经兴奋性降低 当一个人极度兴奋,我们喜欢说就像打了鸡血一样,实际上这是体内交感神经兴奋,当外界有充足氧气时,交感神经容易兴奋褪黑素分泌增多 人体的松果体分泌一种与睡眠有关的激素—褪黑素.褪黑素可以改善睡眠质量,使睡眠中觉醒次数明显减少,浅睡阶段缩短雨声催眠 雨声虽然也是噪音,但它可不是普通的噪音,下雨的沙沙声,其声频一般位于0~20千赫之间,人们常常对这个范围的声频是非常敏感的

凌晨降雨抵京淅淅沥沥雨下了一整天今天的小雨太适合睡觉还有播放一首 阴天快乐.mp3今天白天北京天空阴沉全市大部分地区能见度