摘要：2021年9月13日- 锅中油加热3.将秋葵倒入翻炒4.加入盐鸡精蒜5.辣椒切丝6.切好的辣椒倒入锅中7.装盘就可以开吃了 ...2021年9月13日- 锅中油加热3.将秋葵倒入翻炒4.加入盐鸡精蒜5.辣椒切丝6.切好的辣椒倒入锅中7.装盘就可以开吃了
秋葵可保肝、补钙、防衰老，耐缺氧，连那层包着籽黏糊糊的液体，也能助消化，降血脂。对于有糖尿病的人士而言，秋葵是具有很大针对性的保健食材。 ” 食材明细 主料
qiu kui ke bao gan 、 bu gai 、 fang shuai lao ， nai que yang ， lian na ceng bao zhe zi nian hu hu de ye ti ， ye neng zhu xiao hua ， jiang xue zhi 。 dui yu you tang niao bing de ren shi er yan ， qiu kui shi ju you hen da zhen dui xing de bao jian shi cai 。 ” shi cai ming xi zhu liao . . .
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1.秋葵洗净，斜切成小段。2.炒锅烧热，放少许油，烧热后，放入秋葵翻炒。3.加入小半碗开水。4.待炒至变色后，淋上适量生抽即可。5.清炒秋葵。6.清炒秋葵。
炒秋葵的详细做法步骤：1、准备好所有的材料 2、将黄秋葵去头，辣椒切片，蒜切碎 3、锅中烧开水，放入秋葵炒至8分熟（水跟秋葵齐平即可） 4、秋葵焯好后过凉水，
1.秋葵洗净横切小块2.两颗蒜切碎3.起油锅，炒香蒜4.加入秋葵翻炒3分钟，会比较干，最后加少许水和盐，关火出锅5.上菜~
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2024年1月14日-秋葵是一种非常健康的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。下面介绍一种好吃的秋葵炒法：食材：秋葵、瘦肉、蒜、小米椒、生抽、盐、淀粉、油步骤：1.秋葵
2020年1月26日-清炒秋葵最好吃的做法,鲜香脆嫩有技巧,营养又下饭
肉切好撒点胡椒粉3.放点淀粉抓匀待用4.秋切去蒂，切成滚刀片5.口蘑切片6.蒜片，姜末备好7.秋葵放进开水里焯一分钟捞出过凉8.炒锅烧热倒油放进蒜片，姜末爆香9.放进肉丁
2022年10月2日- 秋葵炒肉家常做法，家常小炒，秋葵炒肉，简单又美味，这才是秋葵好吃的做法，厨师长分享技巧，营养美味又下饭，真解馋
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2022年10月16日- 做秋葵时，不要直接下锅炒，教你一招，脆嫩入味，好吃又下饭， 视频播放量 323、弹幕量 0、点赞数 23、投硬币枚数 2、收藏人数 11、转发人数 1， 视
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