摘要：或需多吃4种蔬菜“补脑”众所周知，年龄高低代表着身体衰老的程度，除了皮肤松弛，新陈代谢减慢外，大脑中的神经细胞也会逐渐减少。要知道，刚出生时，人类的的神经细胞数量大约是1000亿个。过了40岁后，神经细胞更是以每天1万个速度减少，因而年龄越大，记忆力和协调能力就越差。通是什么。
...或需多吃4种蔬菜“补脑”众所周知，年龄高低代表着身体衰老的程度，除了皮肤松弛，新陈代谢减慢外，大脑中的神经细胞也会逐渐减少。要知道，刚出生时，人类的的神经细胞数量大约是1000亿个。过了40岁后，神经细胞更是以每天1万个速度减少，因而年龄越大，记忆力和协调能力就越差。通是什么。
特别是DHA(公认补脑元素)和EPA。它的消化吸收率高，还能帮助清理血管中的有害物质，降低血液中的危险因子，对人的心血管非常好。好食材也曾在世界舞台上放光彩，三文鱼曾凭借「低脂高蛋白」的营养点，还成功入选了2022冬奥的运动员菜单里。这么好的食材，那该怎么吃呢？生吃刺等我继续说。
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te bie shi D H A ( gong ren bu nao yuan su ) he E P A 。 ta de xiao hua xi shou lv gao ， hai neng bang zhu qing li xue guan zhong de you hai wu zhi ， jiang di xue ye zhong de wei xian yin zi ， dui ren de xin xue guan fei chang hao 。 hao shi cai ye zeng zai shi jie wu tai shang fang guang cai ， san wen yu zeng ping jie 「 di zhi gao dan bai 」 de ying yang dian ， hai cheng gong ru xuan le 2 0 2 2 dong ao de yun dong yuan cai dan li 。 zhe me hao de shi cai ， na gai zen me chi ne ？ sheng chi ci deng wo ji xu shuo 。
在这个世界上，相信大部分人都希望自己的智商越高越好，对于正在读书的青少年来说，更需要经常补充大脑的营养。由于核桃的外形与人的大脑相似，加上它吃起来的味道很好且营养丰富，所以很多人都以为只有核桃才是最补脑的食物。但其实并不是，还有另外的5种食物也同样是“补脑高还有呢？
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冬天是一个寒冷的季节，孩子们的身体特别需要额外的营养来增强免疫力，抵抗寒冷和疾病的侵袭。虽然有些食材在冬天的时候价格相对较高，但是有一种菜，虽然贵，但却是冬天给孩子补脑又强身的好选择。这种菜可以蒸一蒸就好，特别鲜美。 这种菜就是鱼。鱼肉含有丰富的蛋白质、必需后面会介绍。
补脑等多重益处，对于正在成长中的孩子们尤为重要。 我知道，在日常生活中，尤其是在经济预算有限的情况下，为孩子选择更优质的食材可能会带来一定的经济压力。但作为家长，我们都清楚，为了孩子们的健康和全面发展，这些投资是值得的，也是必要的。我将与大家分享五种对孩子极为还有呢？
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随着年纪增长，大脑也和其他器官一样慢慢衰老，记忆力也随之变差，所以很多朋友都很关心如何健脑补脑。补脑的食材我们介绍过很多，比如核桃、黄花菜等，今天要再给您推荐一个家常食材——鹌鹑蛋。别看它小小一颗，营养价值可比鸡蛋要高，还有着“动物人参”的美誉！ 小小一颗，补遍是什么。
我们的大脑每天都在高速的运转着，不管是工作、学习、社交、应酬等，都会因为各种事、遇到的各种问题而大量地消耗脑力。不论是哪个年龄段，都一样，小孩子，成年人，中老年人，都需要补脑，没有哪个更重要之说，只有哪个更重视之说。一提到“补脑”许多人立刻就会想到核桃。这个说法等我继续说。
谁都不想被叫做“傻帽”、“大傻子”、“笨蛋”…可这脑子就是不灵光怎么办？记性差、不集中、慢半拍，是否也找上了你！有的人说，人傻好办，多吃点补脑的食物就行了，比如最典型的核桃，大人小孩吃了都能变聪明，你可能想错了。从你呱呱坠地开始，再早一点是胎儿时期的你，便开始进行还有呢？
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