摘要：端午过后湿气重，这“祛湿汤”多喝，一周喝2次，健脾祛湿体质好。端午节过后，开始进入了炎热的夏季，降雨也增多，高温多雨闷热潮湿。在端午节过后，潮湿的天气往往给人带来了不适。湿气重，容易导致身体不适，尤其是脾胃功能较弱的人更容易受影响。而在这样的季节里，喝一些祛湿汤可还有呢？
...端午过后湿气重，这“祛湿汤”多喝，一周喝2次，健脾祛湿体质好。端午节过后，开始进入了炎热的夏季，降雨也增多，高温多雨闷热潮湿。在端午节过后，潮湿的天气往往给人带来了不适。湿气重，容易导致身体不适，尤其是脾胃功能较弱的人更容易受影响。而在这样的季节里，喝一些祛湿汤可还有呢？
一祛湿二化痰三减肥四强免疫，夏天使劲吃营养又便宜。今天就买上了一块冬瓜，做了一道家常小菜---“牛肉香菇烧冬瓜”。香菇有着“山珍”的美誉， 味道鲜美，香气沁人，营养极其丰富，具有降压降脂、增强免疫、补气益肾等功效； 而牛肉高蛋白、低脂肪，味道鲜美，具有补中益气、滋养脾胃等我继续说。
yi qu shi er hua tan san jian fei si qiang mian yi ， xia tian shi jin chi ying yang you bian yi 。 jin tian jiu mai shang le yi kuai dong gua ， zuo le yi dao jia chang xiao cai - - - “ niu rou xiang gu shao dong gua ” 。 xiang gu you zhe “ shan zhen ” de mei yu ， wei dao xian mei ， xiang qi qin ren ， ying yang ji qi feng fu ， ju you jiang ya jiang zhi 、 zeng qiang mian yi 、 bu qi yi shen deng gong xiao ； er niu rou gao dan bai 、 di zhi fang ， wei dao xian mei ， ju you bu zhong yi qi 、 zi yang pi wei deng wo ji xu shuo 。
有祛湿健脾作用。中医还认为，茴香入胃经，有暖胃，开胃，养胃的功效。“湿气”最怕这菜，祛湿健脾又养胃，现在正当季，包饺子真香！现在，我把这道“茴香饺子”的做法分享给大家，祝朋友们身体健康！【茴香饺子】食材：茴香菜、肉馅、鸡蛋、葱、姜、食用碱、精盐、鸡精、酱油、香油。做等我继续说。
夏天，喝绿豆汤不如喝“三豆汤”，清热祛湿健脾，夏天精气神十足。入夏了，气温开始越来越热啦，这个季节非常适合吃一些清热解暑的食物，雪糕和冷饮不建议多吃。很多人会选择喝绿豆汤，夏天喝绿豆汤真的很解渴。但其实单独是绿豆汤其实还不够，喝绿豆汤不如喝“三豆汤”。“三豆汤等会说。
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夏天，建议女人：多喝这“四白汤”，丝滑赛燕窝，美白祛湿气，女人常吃显年轻。夏天，气温炎热，紫外线很强，这个季节特别容易晒黑，而且晒多了不仅变黑，皮肤还容易衰老哦，所以女人想要变美，平时除了要护肤之外，防晒也不能忽视哦。饮食上也可以多吃一些没有美白皮肤的食物，对身体非常好还有呢？
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它是“天然褪黑素”，女人夏天多喝，美白祛湿，晒黑了也能白回来。俗话说“一白遮百丑”，变白是大多数爱美女人所追求的。夏天后，高温白晒是夏季的气候特点，还伴随着降雨，因此夏天就是高温闷热潮湿的天气，这个季节在户外不做好防晒的小伙伴，真的就容易一下子变黑几个度。冬天才还有呢？
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夏天雨季来临，建议中老年：常喝这汤，补脾安神祛湿气，安稳度夏。最近南方很多地区开始迎来了雨季，夏天的雨季高温闷热潮湿，也是湿气特别重的时候，这个季节就非常适合给家人吃一些健脾胃祛湿的食物。“四神汤”就是非常不错的养人祛湿汤。四神汤是一种传统煲汤食材，由茯苓、芡神经网络。
本文介绍了湿气对人体的影响及祛湿方法。湿气重可能导致身体沉重、消化不良等问题。建议调整饮食、增加运动、保持作息规律，并饮用祛湿茶。避免过量饮水、甜食，选择性食用水果，适量食用辛辣。坚持健康生活方式是祛湿关键。随着现代生活节奏的加快，人们越来越关注自身的健好了吧！
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湿气重的人需谨记：5种食物祛湿，可常吃1、薏米小小的薏米却有着良好的利水效果，非常受人们欢迎，适量食用可以帮助身体排出多余水分，减轻湿气带来的不适。2、芡实中医上认为芡实性平味甘涩，可以补中益气，健脾除湿，是夏季调理脾胃功能，祛湿的好选择。3、红豆个头小小的红豆不后面会介绍。
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