摘要：众所周知，春节结束预示着寒假即将结束，孩子们又将迎来新的学期。在这个假期，许多孩子的生活作息可能已经完全被打乱。他们或许已经习惯了晚睡晚起，但很快他们将需要按时上学，恢复规律的生活。那么，如何帮助孩子调整作息，让他们按时入睡呢？ 一、了解原因，孩子为何晚睡？ 首后面会介绍。
...众所周知，春节结束预示着寒假即将结束，孩子们又将迎来新的学期。在这个假期，许多孩子的生活作息可能已经完全被打乱。他们或许已经习惯了晚睡晚起，但很快他们将需要按时上学，恢复规律的生活。那么，如何帮助孩子调整作息，让他们按时入睡呢？ 一、了解原因，孩子为何晚睡？ 首后面会介绍。
到了孕中期，真的体验了一把做“皇后”的感觉，家里人的照顾可以用“事无巨细”来形容。 长辈说得最多的一句话就是：没事，你只管休息就行，其他事情我们来做！你现在需要多休息，宝宝才能长得健康。 怀孕，真的是睡得越多越好吗？ 刚开始，觉得不用干活光睡觉，是一件很幸福的事情后面会介绍。
dao le yun zhong qi ， zhen de ti yan le yi ba zuo “ huang hou ” de gan jiao ， jia li ren de zhao gu ke yi yong “ shi wu ju xi ” lai xing rong 。 chang bei shuo de zui duo de yi ju hua jiu shi ： mei shi ， ni zhi guan xiu xi jiu xing ， qi ta shi qing wo men lai zuo ！ ni xian zai xu yao duo xiu xi ， bao bao cai neng chang de jian kang 。 huai yun ， zhen de shi shui de yue duo yue hao ma ？ gang kai shi ， jiao de bu yong gan huo guang shui jiao ， shi yi jian hen xing fu de shi qing hou mian hui jie shao 。
问一下大家，你每天都是几点睡的？ 众所周知，熬夜危害大，除了脱发，变丑，还会给身体带来各种健康问题。所以，大家都提倡早睡，觉得睡得越早，身体越好。然而，一项关于“早睡”的权威研究，却彻底颠覆了这个说法。权威研究： 睡得越早，居然死得越早！ 初看这一结论，是不是觉得很离谱？ 然等我继续说。
在追求健康长寿的今天，睡眠对我们来说很重要，其质量和时长一直是科学研究的热点。尤其对于50岁以上的老年人群体，睡眠质量直接关联到生活质量和寿命。然而，关于“睡得越久，寿命越短”的说法在社会上引起了广泛的讨论。事实上，适量的午睡对老年人有诸多益处，但也有一定的讲究好了吧！
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春节期间，不少人会开启晚睡晚起、假期补觉模式。常言道“能睡说明还年轻”，但你起床后是不是感觉精神饱满呢？其实很多人都有过睡得越多反而越累的体验，这到底是什么原因呢？春节假期晚睡后又该如何正确“补觉”？记者为此采访了东南大学附属中大医院心身医学科陈素珍主治医好了吧！
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睡得越早，死得越早。在很多人眼中，早睡早起身体好，却不知道在什么时候，出现了另外一个截然相反的结果。这样的言论起源居然还是一项研究，研究结果表明，早睡的人更加容易出现心脑血管疾病，死亡率也会增加一些。虽然说这项研究参与的人员数量并不少，但是他们主要就是来自于非说完了。
每天只睡四五个小时，但精神依旧旺盛。 一天，他的好友李华，也是一位医生。 他们聊到了一个有意思的话题：“ 睡得越早，寿命越短？ 张伟一听，觉得十分新奇，他从未考虑过睡眠与寿命之间的关系。 李华开始详细地解释：“你知道吗，张伟， 实际上人的睡眠和寿命是有很大关系的等会说。
他发现自己能够一觉睡到天亮。六个月过去了，张华发现他的睡眠质量提升了将近60%。他不再那么容易醒来，而且醒来后感觉更加精神饱满。他的妻子也注意到了这一变化，说他看起来更加放松和健康。但这背后的原因是什么呢？张华开始研究，他发现重被子能够提供一种被称为“深压触说完了。
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刚过去的五一小长假，有人出门旅游，还有人选择宅家补觉。但休息了一个假期，开始上班后却总是觉得头晕、乏力有没有？明明睡到天昏地暗，为啥一点不解乏？越睡越乏是生物钟在作怪。长期睡眠不规律会严重影响睡眠质量，让人无法得到有效的休息。终于有了一个长假，人们一下子放松了是什么。
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