摘要：帮你养好脾胃，赶跑湿气。三豆一皮粥——除湿利器白扁豆：化湿健脾、祛痰、养胃，入胃经，性微温，能够止泻利湿，改善脾虚、拉肚子的问题，当然你也可以炒白扁豆煮粥吃，食疗除湿、治脾虚、改善女性白带多的效果都非常好。薏米：性微寒，可以清热除湿，对于体寒的朋友，可以用小火炒薏米说完了。
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帮你养好脾胃，赶跑湿气。三豆一皮粥——除湿利器白扁豆：化湿健脾、祛痰、养胃，入胃经，性微温，能够止泻利湿，改善脾虚、拉肚子的问题，当然你也可以炒白扁豆煮粥吃，食疗除湿、治脾虚、改善女性白带多的效果都非常好。薏米：性微寒，可以清热除湿，对于体寒的朋友，可以用小火炒薏米说完了。
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能够强健脾胃，驱散风寒。生姜因其优良的暖胃、治疗感冒、发汗散寒的作用而广受欢迎。现代医学研究亦表明，生姜中含有的类似水杨酸的有机化合物，具备类似血液稀释和防凝的作用，对于降低血脂、血压，预防心肌梗死具有一定的辅助疗效。夏季炎热，人体易受燥气困扰，生姜不仅能促好了吧！
neng gou qiang jian pi wei ， qu san feng han 。 sheng jiang yin qi you liang de nuan wei 、 zhi liao gan mao 、 fa han san han de zuo yong er guang shou huan ying 。 xian dai yi xue yan jiu yi biao ming ， sheng jiang zhong han you de lei si shui yang suan de you ji hua he wu ， ju bei lei si xue ye xi shi he fang ning de zuo yong ， dui yu jiang di xue zhi 、 xue ya ， yu fang xin ji geng si ju you yi ding de fu zhu liao xiao 。 xia ji yan re ， ren ti yi shou zao qi kun rao ， sheng jiang bu jin neng cu hao le ba ！
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芒种节气下，养护脾胃需注意温凉平衡、适量辛辣、减少油腻。不同人群有不同建议，可用中医食方调理。除饮食外，保持情绪稳定、充足睡眠、适量运动也很重要。遇脾胃不适，应冷静处理，调整饮食作息，必要时就医。芒种，作为二十四节气之一，标志着夏季的深入，天气渐热，雨水增多；在这样还有呢？
改善脾胃。1.红枣在许多中医方剂中，其实都有红枣的身影，而红枣也确实能在一定程度上起到较好的补养气血效果，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；据相关研究发现，红枣含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、多种微量钙以及氨基酸等营养成分神经网络。
喝茶是一种非常健康的养生行为，茶叶中含有大量的维生素、茶多酚以及各类矿物元素，对人体健康有着比较多的养生保健作用。所以在日常生活当中，有很多人每天都会喝茶，包括一些患有脾胃疾病的人群。但也有不少人认为，脾胃疾病患者喝茶会加重病情。那么，对于患有脾胃疾病的患者后面会介绍。
可以开胃健脾。胃口不好的人群，比如老年人、儿童、久病在床的人尤其要试试。从营养学角度来看，玉米中含有多种人体必需的营养素，如糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、多种维生素、矿物质以及植物甾醇、谷胱甘肽等活性成分。红薯大家都知道，红薯很擅长通便。很多人都有大便不畅等我继续说。
6月，正值夏季的开端，气温逐渐升高，雨水增多，空气湿度也随之增加。此时人体容易受潮湿之气侵袭，导致湿气重，影响健康。因此，在饮食上，我们需要选择一些能够祛湿、杀菌和健脾胃的食材来调理身体。 说到6月，不得不提到一种特别的食材——鲜花椒。花椒不仅是川菜的灵魂调料，更是说完了。
脾胃健康至关重要，影响整体健康。山药、莲子、薏米、芡实是调理脾胃的佳品，具有滋补、强健、祛湿、固肾的功效。合理搭配食用，可改善消化不良、增强体质，对脾胃健康有长远益处。脾胃是我们身体的“后天之本”，负责消化和吸收食物中的营养。脾胃不好，会直接影响我们的整体健等会说。
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