摘要：葵花籽是我们常见的一种坚果，富含蛋白质和不饱和脂肪酸。除此之外，含有很多的微量元素，有很好的补脑健脑作用。10. 胡萝卜 胡萝卜是我们常见的一种食物，具有很高的营养价值。它里......葵花籽是我们常见的一种坚果，富含蛋白质和不饱和脂肪酸。除此之外，含有很多的微量元素，有很好的补脑健脑作用。10. 胡萝卜 胡萝卜是我们常见的一种食物，具有很高的营养价值。它里
最好的脂肪健脑食物是:鱼类及水产品,在自然条件下饲养的动物及产品。各种坚果及植物油、橄榄油都是很好的补脑食物等。 蛋白质 蛋白质是脑细胞的主要成分之一,在脑的成分中,30
zui hao de zhi fang jian nao shi wu shi : yu lei ji shui chan pin , zai zi ran tiao jian xia si yang de dong wu ji chan pin 。 ge zhong jian guo ji zhi wu you 、 gan lan you dou shi hen hao de bu nao shi wu deng 。 dan bai zhi dan bai zhi shi nao xi bao de zhu yao cheng fen zhi yi , zai nao de cheng fen zhong , 3 0 . . .
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补脑食物 1、鱼 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳
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海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。 芝麻 将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或
7、菠菜 菠菜虽然便宜而不显眼,但它是健脑蔬菜。菠菜中含有丰富的维生素a、c、B1、B2,是脑细胞代谢的最佳供应商之一。此外,它还含有大量的叶绿素,还具有大脑益智的功能。 8、
今天小编给你盘点10种补脑食物,越吃越聪明! 1、鱼 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能
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感觉自己的记忆力在下降,做事情老是心不在焉的、无法集中注意力,这个时候你要注意吃些健脑补脑的食物了,补脑食物最好还是现在一些天然食物,下面为大家介绍了健脑补脑的食物。
1、蔬果类:如菠菜、油麦菜、圆白菜、苹果、葡萄、柚子等,食物当中含有大量的维生素C、叶酸,摄入以后可以保证机体营养供应,从而具有健脑的作用。 2、蛋白质类:如鸡肉、牛肉、
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