摘要：对于糖尿病人来说减少胰岛素抵抗是件非常重要的事，这关乎于血糖的稳定。毕竟胰岛素可是我们身体内唯一的降糖激素。怎么才能降低胰岛损伤呢？糖尿病人在平时饮食中要多注意，一定要远离带6种“字眼”的食物。1、带“炸”字的食物生活中很多人一听到炸鱼、炸丸子、炸藕盒、..
...对于糖尿病人来说减少胰岛素抵抗是件非常重要的事，这关乎于血糖的稳定。毕竟胰岛素可是我们身体内唯一的降糖激素。怎么才能降低胰岛损伤呢？糖尿病人在平时饮食中要多注意，一定要远离带6种“字眼”的食物。1、带“炸”字的食物生活中很多人一听到炸鱼、炸丸子、炸藕盒、..
李阿姨是一个家中的好厨师，每逢周末，家中都会散发出她烹饪的美味香气。而对于她来说，除了新鲜的食材，那些厨房调料也是必不可少的。直到有一天，她的好友王大夫在品尝完她的拿手菜后，半开玩笑地说：“这两种调料你还用吗？它们可能会损害你的胰岛哦。”李阿姨震惊了，她从未听说后面会介绍。
你知道吗，有一种“隐形杀手”偷偷潜伏在我们日常的小零食中，它既不张扬也不招摇，却可能正悄悄地对我们的健康造成威胁。这不是什么侦探小说里的桥段，而是我们每个人都可能面临的健康隐患。今天，就让我们揭开这些看似无害却可能“偷偷摧毁”你胰岛功能的零食的真面目，听听医等会说。
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其主要特点是体内胰岛β细胞分泌胰岛素不足或机体对胰岛素产生抵抗，导致血糖水平持续升高。而要保持胰岛的健康，除了遵医嘱合理用药外，饮食调控是关键。在饮食调控方面，糖尿病患者应该避免食用高糖、高脂肪的食物，以免引起血糖的快速升高。而花生，尽管其碳水化合物含量较高后面会介绍。
胰岛是控制血糖动态平衡的中心，人体唯一的降糖激素“胰岛素”是胰岛β细胞分泌的。胰岛最怕的6个字，“胖、馋、懒、烟、烦、熬”：1.胖，胰岛β细胞负担加重肥胖糖友普遍存在胰岛素抵抗，研究发现，当体重超过理想体重的30%-40%时，胰岛素敏感性下降约50%。因为肥胖时，脂肪细胞后面会介绍。
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因为过量的体重增加可能会加剧胰岛素抵抗，增加治疗和管理糖尿病的难度。3吃：适量食用原味花生：选择未加工的原味花生而非盐焗或糖衣花生，以减少额外的钠和糖分摄入。均衡膳食中的一部分：将花生作为均衡膳食的一部分，与富含纤维的蔬菜、全谷物以及优质蛋白质食物搭配食用。..
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