摘要：山东第二医科大学附属医院疼痛与睡眠医学中心的安建雄主任表示：“我们现在每天都会接诊许多有失眠问题的患者，其中，青少年患者的比例大约能占到全部患者的九成。”安建雄在为失眠病人做治疗。根据中国睡眠研究会的联合调查，我国75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠是什么。
...山东第二医科大学附属医院疼痛与睡眠医学中心的安建雄主任表示：“我们现在每天都会接诊许多有失眠问题的患者，其中，青少年患者的比例大约能占到全部患者的九成。”安建雄在为失眠病人做治疗。根据中国睡眠研究会的联合调查，我国75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠是什么。
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3月21日是世界睡眠日。当前，睡眠问题成了很多人的困扰，褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”，备受追捧。对此，很多网友发出质疑——褪黑素到底是不是“智商税”？据了解，褪黑素在动物、植物、细菌和真菌中都有。在动物中，褪黑素是由大脑松果体分泌的激素，最主要的功能是调还有呢？
3 yue 2 1 ri shi shi jie shui mian ri 。 dang qian ， shui mian wen ti cheng le hen duo ren de kun rao ， tui hei su bei shang jia xuan chuan cheng zhi liao shi mian de “ shen yao ” ， bei shou zhui peng 。 dui ci ， hen duo wang you fa chu zhi yi — — tui hei su dao di shi bu shi “ zhi shang shui ” ？ ju le jie ， tui hei su zai dong wu 、 zhi wu 、 xi jun he zhen jun zhong dou you 。 zai dong wu zhong ， tui hei su shi you da nao song guo ti fen mi de ji su ， zui zhu yao de gong neng shi tiao hai you ne ？
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从助眠香薰、助眠食品到助眠仪器，琳琅满目的助眠产品瞄准了公众改善睡眠状态的需求。近日发布的《中国睡眠研究报告(2024)》数据显示，当前我国居民使用助眠产品的倾向高于就医倾向。3月21日是世界睡眠日，北京市隆福医院神经内科副主任医师赵广珍说，治疗失眠的首选方式是认后面会介绍。
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钱钟书在《围城》里说：“睡眠这东西脾气很怪，不要它，它偏来，请它捧它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。”想必这句话着实吐出了很多失眠朋友的心声。俗话说：“睡觉睡得好，八十不见老。”可见良好的睡眠是健康的基础，但很多朋友晚上入睡却很困难，喝牛奶不行，看书读报是什么。
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女性更易失眠专家建议及早干预治疗国内外最新的临床调查显示，女性失眠率是男性的1.4至2倍。随着激素水平的变化，女性失眠发生率不仅可能会升高，且失眠相关症状也有可能加重，专家建议及早干预和治疗。造成女性更容易睡不好的原因是多方面的，包括更年期等生理周期等，而女性还有呢？
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3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会的数据显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍。长期失眠可导致免疫力下降，增加癌症发生风险。缓解失眠，要在睡前大约一小时，尽量处于放松安静的状态。睡前也要避免喝咖啡、浓茶等提神醒脑的饮品。如何找回丢失的睡眠？(央视财经)
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投资者在夜深人静时可能会思考哪些问题？失眠时刻，人们的思绪往往会飘向各种事物，回忆往昔，憧憬未来，思考人生哲理，以及关注日常生活的方方面面。令人惊讶的是，在投资者失眠的夜晚，他们可能会回想起今年盈亏最多的10个股票，发现其中有一半表现不佳，这不禁让人反思投资策略是否还有呢？
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月光洒在安静的街道上，夜的寂静被一家家温暖的灯光打破，人们在忙碌一天后纷纷进入了梦乡。唯有小雨，一个勤奋的律师，还在床上辗转反侧。尽管她尝试了各种方法，从热牛奶到绵延不断的阅读，她的失眠似乎总能找到躲避这些策略的新方法。但是，在一次偶然的交谈中，她的朋友介绍了好了吧！
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作者：北大六院睡眠医学科马湘云小A是一名忙碌的白领工作者，和其他人一样过着朝九晚五的生活。近期小A的事业遭遇瓶颈，父母的身体也出现了问题，小A出现了失眠的症状。尽管他感觉疲倦，但每当到了晚上躺在床上准备入睡时，他却发现自己无法安静下来。即使关闭了灯光，深呼吸，尝后面会介绍。
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