摘要：網頁2021年4月25日 · 提升專注力技巧一：一點貼紙法. 想要集中精神工作和學習，但注意力卻渙散時，【一點貼紙法】可以幫助你在5秒之内迅速集中精神或轉換心情。 就像做匯報被打斷時，便可利用【一點貼紙法】讓我們迅速地凝聚專注力，回到原本的狀態中。 【一點貼紙法】就像集中專注力的事前步驟，而且輕鬆就能實行。 只要盯著圓點5秒鐘，然後深呼吸後， …...網頁2021年4月25日 · 提升專注力技巧一：一點貼紙法. 想要集中精神工作和學習，但注意力卻渙散時，【一點貼紙法】可以幫助你在5秒之内迅速集中精神或轉換心情。 就像做匯報被打斷時，便可利用【一點貼紙法】讓我們迅速地凝聚專注力，回到原本的狀態中。 【一點貼紙法】就像集中專注力的事前步驟，而且輕鬆就能實行。 只要盯著圓點5秒鐘，然後深呼吸後， …
網頁9個專注技巧+注意力練習讓你降低焦慮、增加效率！ 個人成長, 工作效率. 在這個資訊繁雜且充滿干擾的現代社會裡，你是不是發現自己在工作或學習時常常會分心？ 是否在面對一堆事情時覺得難以集中精神？ 從手機通知的不斷彈出到日常生活中的各種突發事件，這些因素都可能使我們分心，導致工作效率下降和情緒壓力增加。 這種現象讓許多人開始尋求方法 …
網 頁 9 個 專 zhu ji qiao + zhu yi li 練 習 讓 ni jiang di jiao 慮 、 zeng jia xiao lv ！ 個 ren cheng 長 , gong zuo xiao lv . zai 這 個 資 訊 fan 雜 qie chong 滿 gan 擾 de 現 dai she 會 裡 ， ni shi bu shi 發 現 zi ji zai gong zuo huo 學 習 時 chang chang 會 fen xin ？ shi fou zai mian 對 yi dui shi qing 時 覺 de 難 yi ji zhong jing shen ？ 從 shou 機 tong zhi de bu 斷 彈 chu dao ri chang sheng huo zhong de ge 種 tu 發 shi jian ， 這 xie yin su dou ke neng shi wo 們 fen xin ， 導 zhi gong zuo xiao lv xia jiang he qing 緒 壓 li zeng jia 。 這 種 現 xiang 讓 許 duo ren 開 shi 尋 qiu fang fa …
網頁2020年11月10日 · 提升個人價值和自信的方法. 在提升自我價值、變得自信前，你需要改變對自己的看法. #1 確立什麽是自我價值. 很多人常常認爲一個有價值的人，必然是 “成功” 、“優秀”。 但是，世俗所定義的成功和優秀都沒有標準。 對一個商人來説，企業上市、業務遍及全世界是成功；對於農夫而言，農產量增加是成功；對於應届畢業生來説，找到薪資不錯的 …
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網頁首先，工作效率的提升涉及到多方面的因素，從個人時間管理、工作方法、到心理狀態的調整，每個環節都有可以導致工作效率的降低。 另外，每個人的工作環境、職責和個人習慣不同，這意味著沒有萬能的解決方案適用於所有人。 此外，工作效率的提升往往需要一定的自我認知和持續的自我改進。 這包括對自己的工作模式、效率低下的原因進行了解，並根據 …
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網頁2023年9月11日 · 自己的人生自己掌握. 在当今这个竞争激烈的社会中，拥有良好的能力是成功的关键。. 无论是在职场、学术还是个人生活中，我们都需要不断地提高自己的能力，以适应不断变化的环境和挑战。. 本文将为您提供一个全面而实用的指南，帮助您提高自己
網頁2022年1月25日 · 如何提升自己的能力，成為有能力的人？ 貼士1：設定目標 首先，你必須要設定目標。你必須了解自己想要提升能力的目的，比如：想要提升工作能力取得升職加薪的機會，或是想要提升自己來開啟副業，打開新的賺錢渠道。
網頁2021年8月9日 · 多食用有助於提升免疫力的食物： 攝取有助於提升免疫力的營養素： 什麼是免疫力（抵抗力）？ 什麼是免疫系統？ 環境中處處存在病原體，隨時在尋找宿主，伺機侵入生物體以完成複製繁殖的工作，這些病原體可能是病毒、細菌、黴菌、原蟲及立克次氏體等；而人體的免疫系統可以藉由監視、辨識、消滅病原體，來抵抗及預防病原體的侵犯， …
網頁2023年2月19日 · 前言. 自我教練人生攻略. 想像你最自信的自己. 提升自信心的練習 1： 練習積極的自我對話—使用肯定句. 提升自信心的練習 2： 質疑你內心的批評者並認可你的成就. 建立信心的練習 3： 定期花一點時間擴大你的舒適區. 建立信心的練習 4： 閱讀或查詢相關資料. 建立信心的練習 5： 練習良好的身體語言. 建立信心的練習 6： 改變（小）習慣. 建 …
網頁1、自律。 如果你想在生活中积极向上，这是十分重要的一点。 每个成功者都是高度自律的人。 如果你懒惰又没有强有力的一面，你很可能就要过着平庸的生活了。 2、设定目标。 你需要在生活中设定目标以实现自我提升。 否则，你便会在自己的安乐窝中停滞不前。 尽管你知道改变将会让你在多方面受益，缺乏目标的你还是不愿意去改变自己的处境。 3、积极态 …
網頁提高智商的21种方法 - 知乎. 王帅帅. IT咨询顾问. 大脑就是一台三磅重的超级计算机。 它是身体运行的命令和控制中心。 它几乎涉及你所做的每一件事。 你的大脑决定你如何思考，如何感觉，如何行动，以及如何与他人相处。 你的大脑甚至决定你是哪一类的人。 它决定了你有多善解人意；你有多友善或是有多粗鲁。 它决定了你思维有多敏捷，这还涉及到你工作 …
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