摘要：網頁2022年3月24日 · 很简单也很重要的做法就是： 果断起床 。 这个动作的目的是： 避免焦虑。 切断床和清醒之间的连接。 你可能会想：躺着总该多少会多休息会吧，起床会不会造成休息不够呢？ 你想多了。 事实证明，硬躺并不会让你得到优质的休息，如果你着急睡着而变得焦虑的话反而会增加你的脑力消耗，让你第二天更加困倦。 图片来源：站酷海洛. 起来后， …...網頁2022年3月24日 · 很简单也很重要的做法就是： 果断起床 。 这个动作的目的是： 避免焦虑。 切断床和清醒之间的连接。 你可能会想：躺着总该多少会多休息会吧，起床会不会造成休息不够呢？ 你想多了。 事实证明，硬躺并不会让你得到优质的休息，如果你着急睡着而变得焦虑的话反而会增加你的脑力消耗，让你第二天更加困倦。 图片来源：站酷海洛. 起来后， …
網頁2019年5月17日 · 夜間胃痛是一個非常普遍的問題，到底為啥一到晚上，胃病就會犯呢？ 晚上胃疼的原因. 1、胃部炎症。 胃部的炎症就有「夜間痛」的症狀，其中以十二指腸炎症和胃幽門部潰瘍最為常見，多發於飯後的3~4小時，主要表現在上腹部的某一個位置反覆性疼痛，有時候炎症在十二指腸後壁上時甚至會感到背部疼痛。 2、晚上吃太辣。 辛辣的食物對胃 …
網 頁 2 0 1 9 nian 5 yue 1 7 ri · ye 間 wei tong shi yi 個 fei chang pu bian de 問 題 ， dao di 為 sha yi dao wan shang ， wei bing jiu 會 fan ne ？ wan shang wei teng de yuan yin . 1 、 wei bu yan zheng 。 wei bu de yan zheng jiu you 「 ye 間 tong 」 de zheng 狀 ， qi zhong yi shi er zhi 腸 yan zheng he wei you 門 bu 潰 瘍 zui 為 chang 見 ， duo 發 yu 飯 hou de 3 ~ 4 xiao 時 ， zhu yao biao 現 zai shang fu bu de mou yi 個 wei zhi fan fu xing teng tong ， you 時 hou yan zheng zai shi er zhi 腸 hou bi shang 時 shen zhi 會 gan dao bei bu teng tong 。 2 、 wan shang chi tai la 。 xin la de shi wu 對 wei …
網頁2024年3月26日 · 一到晚上，人们就容易陷入复杂情感低谷，总是被情绪所困，无尽的低落、阴霾所包围。 成为了忧伤、沉重、迷茫等起伏不定情绪的俘虏，无法找到出路。 小A就是这样，平时是阳光开朗逗比大男孩，一到晚上就各种多愁善感，许多的思绪让他不自觉的情绪低落，常常失眠到半夜，影响第二天的生活。 他也不知道自己为什么总是这样，但是经过 …
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網頁2022年12月30日 · 新冠病毒感染后，呼吸道会发生炎症，一到晚上迷走神经兴奋，就更容易对呼吸道的一些刺激敏感了。 迷走神经支配呼吸系统、消化系统的绝大部分和心脏等器官. 的感觉、运动和腺体的分泌. 迷走神经兴奋会导致支气管平滑肌容易过度收缩，使得支气管内管腔变形缩小，呼吸道的敏感性因此增加，气道反应性增强。 呼吸系统中炎症反应增强， …
網頁2022年12月17日 · 很多人就算平常皮膚狀況很好，但一到晚上皮膚就會一顆一顆凸起癢，身體各處莫名發癢，天冷時情況更明顯。究竟晚上皮膚癢的原因有哪些？身體莫名發癢應怎麼辦？皮膚癢如何止癢？如何預防晚上皮膚癢？讓我們繼續看下去。
網頁2. 心理. 在晚上，我们通常完成了一天的工作和学习，大脑处于一个较为空闲的状态，尤其是在睡前一段时间，许多人在这时就开始想东想西，而这就有可能带来消极情绪。 在心理学中，有一种现象被称为 思维反刍 ，这是什么意思呢？ 我们举个例子，假如你白天因为工作中的一个失误，被领导批评了，当时你忙于工作，没有太多时间去想这件事。 但是一到晚 …
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網頁2023年4月25日 · 《Hello醫師》也將幫你解開疑惑、讓夜尿不再來。 夜尿症是什麼？ 正常人一天內會在每4小時排尿一次，而每次排尿量約350~500毫升，但到了夜晚睡覺時因抗利尿賀爾蒙（ADH）分泌量增加，只會有少量的尿液排出，因此多數人一夜最多只會小便一次。 然而，根據 國際禁尿學會（ICS）對夜尿症之研究 定義顯示，若一 個人在睡眠中起來小便 …
網頁2021年10月9日 · 賴盈達醫師表示，一般的感冒、呼吸道感染等，通常在一至兩周會逐漸好轉，咳嗽的症狀也會逐漸消退，因此若有超過二至三個星期以上就建議盡早就醫檢查，包括內視鏡檢查、胸腔X光檢查等，了解咳嗽原因為何，除了改善咳嗽的症狀以外，也針對根源進行治療。 也建議長期有咳嗽問題的民眾，可多留意自身是否有其他症狀，以利檢查時與醫師 …
網頁2024年3月25日 · 01. 为什么一到晚上就口渴，想喝水？ 不少人在睡觉前都会觉得嘴巴干干的，想要喝上点水，这是为什么呢？ 一项发表在《Nature》国际顶级科学期刊上的研究揭示了睡前口渴的生物学基础，其根源于大脑的生物钟对神经刺激的反应。 研究以啮齿动物为对象，深入探究了大脑生物钟与睡前口渴之间的联系。 最终研究发现，如果在睡前两小时限 …
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網頁晚上：指从日落或晚饭至寝宴的一段时间。 一般指18:00-24:00。 半夜：一般指现在的 零点 。 古人常讲“半夜三更”，即半夜，就是三更（23：00-1：00）。 深夜：是指半夜以后，从零时起到天亮前的一段时间。 与 凌晨 的划分时间段相同，“深夜”与“凌晨”的区别在于“深夜”通常是指前一天晚上的延续，“凌晨”则是指第二天的开始。
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