摘要： 很多人一想到富含维生素C的水果就只想到柠檬、草莓、橙子等,其实鲜枣中维生素C含量比他们都高得多,为243毫克/100克,是中华猕猴桃的4倍,是柠... ...很多人一想到富含维生素C的水果就只想到柠檬、草莓、橙子等,其实鲜枣中维生素C含量比他们都高得多,为243毫克/100克,是中华猕猴桃的4倍,是柠
一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,维生素C的含量是柳橙的2倍,被誉为“水果之王”。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外
yi ke mi hou tao neng ti gong yi ge ren yi ri wei sheng su C xu qiu liang de liang bei duo , wei sheng su C de han liang shi liu cheng de 2 bei , bei yu wei “ shui guo zhi wang ” 。 ta han you feng fu de wei sheng su C 、 wei sheng su A 、 wei sheng su E yi ji jia 、 mei 、 xian wei su zhi wai . . .
蔬菜水果里的维生素C最多,按照膳食指南的建议,每天吃500克蔬菜、250克水果,就可以 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体
这时候,我们需要多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜,以增强身体免疫力,保持皮肤健康。总之,秋天多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜对身体非常有
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富含维生素C的蔬菜有番茄、白菜、黄瓜、小白菜、油菜、芹菜等,富含维他素c的水果有苹果、桃子、猕猴桃、橙子、柚子、桔子、柠檬等,多吃维生素c有助于提高自身免疫力,帮助缓解便秘,改善肌肤,此外孕妇还应多吃富含蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋、瘦肉等。
作者:天山可可维生素C是一种重要的营养素,它有助于增强免疫系统,促进铁的吸收,以及保持皮肤的健康。许多水果都是维生素C的_新浪网
[最佳答案] 维生素c水果排行如下:1、鲜枣:鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的,100g中含量超过200毫克,不过注意干枣的维C含量会大量流失。所 木瓜:
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