摘要： [最佳答案] 蔬菜,比水果热量还小的食物,吃多了也不怕胖！ 蔬菜,比水果热量还小的食物,吃多了也不怕胖! ...[最佳答案] 蔬菜,比水果热量还小的食物,吃多了也不怕胖！ 蔬菜,比水果热量还小的食物,吃多了也不怕胖!
[最佳答案] 如果想要减肥,平时可以适量吃黄瓜、苦瓜、芹菜、苹果等,这类食物含有的热量比较低,而且能够适当补充维生素,增加饱腹感,吃了不会使人长胖。 地瓜含有的热量相对比较低,饱腹感很强,吃一点就可能会感觉饱,就不会导致吃太多食物出现发胖的情况。而且地瓜中含有丰富的植物纤维,能够促进肠蠕动,有利于防止便秘。 南瓜含有的热量很低,适量吃并不会造成人发胖,不过消化功能不好的人尽量少吃南瓜。平时还要吃一些肉类,比如可以选择鸡胸肉、鱼肉,相对含有的热量比较低,是减肥的人比较理想的一种食物。 如果要减肥,平时要做到营养均衡,不要过度节食,否则不利于身体健康。
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[最佳答案] 减肥是女人永恒的话题 其实网上五花八门减肥的资料很多 总结起来就是那么几条 运动+改变饮食习惯+毅力恒心 说说我的减肥吧 其实也没有什么特别的 就是少吃点 早 中餐吃好吃饱 下午4点以后不吃主食 平时以茶代水（乌龙茶） 晚上随便运动运动 饿了吃点水果 比如黄瓜 西红柿 苹果 坚持了1个多月 减了16斤 你要是能管的住自己的嘴 减肥应该是没有问题的 介绍几种减肥比较好的东西 希望你能瘦身成功~~ 15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM 随着人们饮食的越来越精，身
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