摘要：这一时期宜选择具有健脾利湿、清热祛湿、养阴作用的食物，如苦菜、赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜等；同时，为防止发生湿疹等皮肤疾病，应适当节制肥甘厚味、生湿助湿、辛辣助热食物的摄入，如生蒜、辣椒、海鱼、羊肉等。“小满节气养生还要做到起居追太阳、着装不沾湿、运动好了吧！
...这一时期宜选择具有健脾利湿、清热祛湿、养阴作用的食物，如苦菜、赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜等；同时，为防止发生湿疹等皮肤疾病，应适当节制肥甘厚味、生湿助湿、辛辣助热食物的摄入，如生蒜、辣椒、海鱼、羊肉等。“小满节气养生还要做到起居追太阳、着装不沾湿、运动好了吧！
陈皮作为中药材，具有理气健脾、燥湿化痰等功效。本文介绍了陈皮与茯苓、山楂、丹参、白术等药材的搭配方案及医方，适用于不同症状。使用中药需谨慎，应在专业指导下进行。陈皮，这一古老而神奇的中药材，自古以来就被中医界广泛运用于调理身体、治疗疾病；它以其独特的香气和卓等我继续说。
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chen pi zuo wei zhong yao cai ， ju you li qi jian pi 、 zao shi hua tan deng gong xiao 。 ben wen jie shao le chen pi yu fu ling 、 shan zha 、 dan can 、 bai shu deng yao cai de da pei fang an ji yi fang ， shi yong yu bu tong zheng zhuang 。 shi yong zhong yao xu jin shen ， ying zai zhuan ye zhi dao xia jin xing 。 chen pi ， zhe yi gu lao er shen qi de zhong yao cai ， zi gu yi lai jiu bei zhong yi jie guang fan yun yong yu tiao li shen ti 、 zhi liao ji bing ； ta yi qi du te de xiang qi he zhuo deng wo ji xu shuo 。
要注意健脾祛湿、养心护心。饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。01 薏苡仁中医认为，薏苡仁味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，既能利水渗湿，又能健脾止泻，凡水湿滞留者皆可使用，尤以脾虚湿滞为宜，常用于水肿、小便不利、脾虚泄泻等证。薏苡仁集健脾与祛湿于一身，具有还有呢？
夏季食欲不振，中医建议“夏吃酸”。柠檬、酸奶和山楂等酸味食物能健脾开胃、养肝强抵抗。适量食用这些酸味美食，有助于健康度夏，但需避免过量以免刺激胃黏膜。随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们的食欲往往也会受到影响，容易出现食欲不振、消化不良等问题。此时，中医理论中的是什么。
立夏后，气温升高，养生以健脾祛湿为主。薏米作为营养丰富的食材，具有健脾祛湿、利水消肿、清热解毒等功效，可改善舌苔厚重、大便黏腻等问题。食用薏米需适量，孕妇慎食，并注意合理搭配食材。立夏，是夏季的第一个节气，标志着春天的结束和夏天的开始。随着气温的逐渐升高，人体的还有呢？
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根本还是在于健脾。在这一方面，东汉名医张仲景的“苓桂术甘汤”，就能起到很好的作用。苓桂术甘汤是张仲景收录《金匮要略》中的一个经典方剂，整个方剂主要由4味中药配伍而成，分别是桂枝、茯苓、白术以及甘草。那么，苓桂术甘汤究竟有什么奇妙的作用呢？一般来说，苓桂术甘汤具神经网络。
这也与现代莲子“补脾止泻、益肾固精、养心安神”的主要作用是吻合的。莲子的作用多多，但是也有一些人是不便于使用莲子的，一般来说，中满痞胀及大便燥结的，不适合使用莲子。而清代名医王孟英认为，“凡外感前后”，以及疟疾、黄疸、疳疾、痔漏等疾病，则不适合使用莲子。不仅如是什么。
这也与现代莲子“补脾止泻、益肾固精、养心安神”的主要作用是吻合的。一般来说，莲子的用量大致为二钱至四钱(也就是6~12g),如无特殊把握以及特殊情况，原则上不要超量使用。莲子的作用多多，但是也有一些人是不便于使用莲子的，一般来说，中满痞胀及大便燥结的，不适合使用莲子说完了。
一提到荔枝，所有人最先想到的便是“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。荔枝不仅鲜嫩多汁，更是能起到补心安神、益气养血、健脾胃的功效。但一个荔枝三把火，像出血病患者、妇女妊娠、小儿、阴虚火旺体质、糖尿病患者、长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不宜食用荔枝后面会介绍。
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