摘要：夏天这菜使劲吃，一补钾、二补脾、三健胃、四强免疫，当季别错过。夏天闷热潮湿，这个季节人的胃口食欲会降低，平时又爱出汗，身体的钾元素容易流失，导致身体变得乏力没精神。因此夏季要多吃一些当季的时令美味，钾元素好的食物，对身体好。毛豆就是其中之一，毛豆是夏季的时令美味等会说。
...夏天这菜使劲吃，一补钾、二补脾、三健胃、四强免疫，当季别错过。夏天闷热潮湿，这个季节人的胃口食欲会降低，平时又爱出汗，身体的钾元素容易流失，导致身体变得乏力没精神。因此夏季要多吃一些当季的时令美味，钾元素好的食物，对身体好。毛豆就是其中之一，毛豆是夏季的时令美味等会说。
(=｀′=)
本文专家：许凌飞，北京世纪坛医院中医正骨按摩科住院医师健脾和胃除湿，不妨按揉这些穴位。建里穴此穴能够和胃健脾，单手食、无名二指辅助中指点压此穴，向同一方向环状揉动，力度和缓沉稳，50次一组，早晚各两组。关元穴此穴可以补肾培元、温阳固脱，将单手食、中、无名三指并拢后面会介绍。
ben wen zhuan jia ： xu ling fei ， bei jing shi ji tan yi yuan zhong yi zheng gu an mo ke zhu yuan yi shi jian pi he wei chu shi ， bu fang an rou zhe xie xue wei 。 jian li xue ci xue neng gou he wei jian pi ， dan shou shi 、 wu ming er zhi fu zhu zhong zhi dian ya ci xue ， xiang tong yi fang xiang huan zhuang rou dong ， li du he huan chen wen ， 5 0 ci yi zu ， zao wan ge liang zu 。 guan yuan xue ci xue ke yi bu shen pei yuan 、 wen yang gu tuo ， jiang dan shou shi 、 zhong 、 wu ming san zhi bing long hou mian hui jie shao 。
(^人^)
健脾益肾、祛湿排毒一身轻，早吃早受益。一起看下怎么做的吧！一、山药，山药是一种药食同源的食物，富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养物质，具有健脾益气、祛湿化痰、减肥瘦身等功效， 有助于去除体内的湿气。推荐菜谱【山药炒荷兰豆】原料： 山药1根荷兰豆1小盘胡萝后面会介绍。
导语：夏天吃饺子，韭菜芹菜靠边站，多吃这馅，健脾养胃，正当季特鲜美 中医上称：“暑多挟湿”，炎热的夏季，祛湿成为养生的主流，正如 古语所云“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”， 而在众多蔬菜中，它是祛湿能手，它就是茴香苗。 茴香，不仅是常见的一种香料，而且还是一种等我继续说。
俗话说，“脾虚的人老得快”，因此调理脾胃显得尤为重要，今天要跟大家分享的这味中药是一味医家常用药材，在众多的医家书籍里，都将其称为“补气健脾第一要药”，常用于脾胃病证的治疗，以调养患者脾胃，这味中药材就是白术。白术这味中药有着悠久的历史，最早的入药记载是在《神农等我继续说。
＞﹏＜
健脾”呢，尤其是在夏天，最该多吃茶树菇。 在市场上，茶树菇分为干的和新鲜的2种，干的茶树菇胜在口感，新鲜的茶树菇胜在营养，不管是干的还是新鲜的，能买到哪种就哪种。而我今天分享的茶树菇吃法，就是用茶树菇和排骨一起炖的汤，如果没有喝过，一定要做一下，真的比萝卜汤、海带汤后面会介绍。
˙▽˙
ˋωˊ
健脾就很关键，因此饮食要顺应时令，应季而食，多吃些应季食物。芒种将至，湿热最盛，建议中老年：多吃这4种应季菜，清热健脾祛湿，越吃越精神，无湿一身轻，平安过夏天。一起来看看吧。一、玉米---推荐菜谱【玉米莲藕棒骨汤】原料： 水果玉米1根莲藕1节棒骨3块姜小块葱花少许胡椒粉说完了。
＋▂＋
健脾胃的功效。经过晒干或烘干的木棉花，更是一味药食两用的祛湿佳品。春天阴雨天气多，到处都是湿漉漉的，湿气容易入侵人体并积攒在体内，导致脾胃运化功能变差，让人出现困倦、头昏欲睡、食欲不振等不适。这时候，大家不妨用木棉花来煲一壶祛湿茶——养生推荐：五花茶食材：木棉后面会介绍。
天气一热，各种聚会、聚餐也就来了，小龙虾、烧烤、雪糕冷饮一样都不能少。吃着吃着，一不小心就吃出了烦恼——脾胃不和，积食、不消化了，怎么办？ 别急，一小片陈皮就能轻松解决问题！ 煮汤炖肉加陈皮，解腻助消化中医认为，陈皮气香性温，味辛、微苦，有理气调中、健脾和还有呢？
发表评论