摘要：营养早餐，常和油条一起吃。新鲜、有豆味的豆浆为豆浆佳品。 豆浆一般为热饮，在华南比如香港经常以冻饮形式售卖。 星巴克等一些咖啡店会用豆浆替代牛奶来冲调咖啡招待那些不喝牛奶的顾客。 在日本，豆浆也被用来当作火锅的汤底，是高级日本料理的吃法。 豆浆极富营养。...营养早餐，常和油条一起吃。新鲜、有豆味的豆浆为豆浆佳品。 豆浆一般为热饮，在华南比如香港经常以冻饮形式售卖。 星巴克等一些咖啡店会用豆浆替代牛奶来冲调咖啡招待那些不喝牛奶的顾客。 在日本，豆浆也被用来当作火锅的汤底，是高级日本料理的吃法。 豆浆极富营养。
年）、 USDA 学校早餐计划（1975 年永久授权），军队膳食改革，以及 NIH 资助的营养研究中心的建立。 莱特曼陆军研究所 (LAIR) 处于军事营养研究的最前沿，并在 1970 年代后半期在医学、光学、毒理学和营养学的各个领域进行了研究。 营养研究的目标是开发新的方法来测量营养。
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nian ） 、 U S D A xue xiao zao can ji hua （ 1 9 7 5 nian yong jiu shou quan ） ， jun dui shan shi gai ge ， yi ji N I H zi zhu de ying yang yan jiu zhong xin de jian li 。 lai te man lu jun yan jiu suo ( L A I R ) chu yu jun shi ying yang yan jiu de zui qian yan ， bing zai 1 9 7 0 nian dai hou ban qi zai yi xue 、 guang xue 、 du li xue he ying yang xue de ge ge ling yu jin xing le yan jiu 。 ying yang yan jiu de mu biao shi kai fa xin de fang fa lai ce liang ying yang 。
早餐或零食食用，虽然起源於美国，但在日本等地也颇受欢迎。另外，除了散状的包装方式外，谷麦也经常制成棒状以方便食用。 谷麦常见的口味有干果、朱古力等等，谷麦棒种类甚多但大部分都以低卡路里和低脂为主。 玉米片 麦片 木斯里 谷麦棒营养成分表 （页面存档备份，存于互联网档案馆）（日语）。
早餐，将麻花煮于油茶中食用。油茶麻花是唯一将油茶与麻花组合在一起的食物，也是西安人的传统早餐。麻花油茶是西安的油茶品种之一，其他品种还有疙瘩油茶、杏仁油茶、壶壶油茶等。 油茶麻花的做法是将面粉用清油炒熟，配上杏仁、花生、黄豆，用开水兑开，取炸好的新鲜麻花泡入，口感绵软芳香，既不油腻还有营养。。
瓦罐汤，又称砂钵汤、瓦罐煨汤，是流行于中国江西省南昌市地区的一种风味菜肴，赣菜著名菜品。 瓦罐汤的历史悠久，与凉拌粉搭配，是南昌常见的早餐，也是南昌人们最爱吃的早餐之一。 瓦罐汤是将装有食材的小瓦罐一层层地置于入一大型瓦罐内，再以木炭恒温制达六小时以上煨制。由于罐中用气的热量传递，避免了直接煲炖的。
表示对客人的欢迎，会亲自为客人斟上奶茶。 解渴是奶茶的基础作用，也能够补充人体需要的营养。同时，奶茶具有去油腻的功效，对于以肉食为主的蒙古牧民来说是最好的饮品。奶茶中包涵维生素C、D、B和精油、咖啡因、氨基酸等营养成分，有利于强化毛细血管壁、利尿、提神醒脑等作用。。
早餐需求，促进了各类小吃在餐饮业中的商品化。现代人吃小吃通常不全为了要吃饱，而是因为嘴馋。旅游者吃小吃除了品尝异地风味以外，还可以藉此了解当地风情。有的人胃口小，或由于某些疾病一次不能吃得太多，三餐不足以供应必要的营养，在主餐外需要以小吃零食补充。。
谷物主要指禾本科粮食作物及其种子，包括大米、小麦、玉米、小米以及其他杂谷，如高粱、野米、燕麦、薏仁米等，其所含营养物质主要为糖类，主要是淀粉，其次是蛋白质，是许多地区人民的传统粮食。 在一些发展中国家，日常食物主要是以大米、小麦、玉米、小米为主，在已开发国家，谷物消耗量较少，但仍然是食物中不可少的一部份。。
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次粉又称黑面、黄粉、下面、三等粉，是面粉厂將小麦研磨成面粉过程中的产物，不过它不是面粉。因次粉制成的食物口感较差，所以得名次粉。次粉中含有蛋白质、纤维、磷和其他营养物质，它可用于制作面食、早餐麦片、布丁和粗粮等人类食品以及牲畜和宠物的饲料。目前研究人员正在研究如何將次粉用作生物燃料。 什么是次粉？. 中国饲料原料信息网. [2021-04-30]。
木斯里（德文：Müsli / Müesli），另称什锦早餐，是指以未煮的麦片、水果和坚果为主的一种流行的早餐。本来是由瑞士营养家Maximilian Bircher-Benner专门为了他医院里的病人而研究出来的。当今在西方已到处可取，形式多种多样，譬如，干形式，即食形式，而且也可以在家自己做。在瑞士和德国，木斯里也经常当作简便的晚餐。。
鸡蛋灌饼是用鸡蛋、面粉制作的一道小吃，它是源于河南信阳的特色传统名点，深受当地居民喜爱。把鸡蛋液灌进烙至半熟的饼内，继续煎烙后烤制而成，饼皮酥脆蛋鲜香。鸡蛋灌饼也算一种早餐，有蛋有面有青菜有营养又方便很受大家欢迎，是河南地区的特色小吃之一。 豫菜 小吃列表 关于对开封市地方标准《开封传统食品制作技艺 鸡蛋灌饼》征求意见的通知. 开封市市场监督管理局。
垦，当时物质也不如今日充裕，为了方便，时常煮一锅「可为汤又可为菜」的羹菜，既营养又方便。羹汤类至今在台湾民间依然受各族群喜爱，如花枝羹、虾仁羹、香菇肉羹汤、魷鱼羹、虱目鱼羹、旗鱼羹、西鲁肉、滷白菜、土魠鱼羹。。等。 台湾早餐通常有西式和台式还有中式三种，並具有台湾特色。西式主要有各类土司、三明治、汉。
家乐氏谷物圈早餐麦片（英文：Froot Loops），是一款由家乐士公司生产的香甜水果味早餐麦片，在多国销售。该麦片外观为环形，拥有粉红色、橘黄色、亮黄色、淡绿色、青蓝色和紫色这六种鲜亮的颜色并俱有水果的香气，虽然在其成份中并无真正的水果。 家乐士公司于1962年九月推出家乐氏谷物圈早餐。
6%糖（每30g含15.5克糖）、麦芽精华及乳清，后期加入可可粉。它是一种粉状的产品，以冷或热牛奶冲泡即成提振精神的饮品，近年来也销售巧克力棒以及早餐谷片的形式，同时也是一种在茶餐厅常见的饮料。 阿华田原名为 Ovomaltine拉丁文 "ovum" 即鸡蛋，"malt"。
《Oatbran Hot Cereal》 桂格香甜燕麦早餐 桂格香甜燕麦早餐 《Quaker Flavored Instant Oatmeal》 桂格即冲营养燕麦片 《QUAKER Cereal Beverage》 不少人亦把这些产品因其营养价值和有益健康作为降低胆固醇。。
cereal），简称谷/麦片（英语：cereal），是一种由加工谷物制成的食品，並在某些饮食文化中为早餐通常的一部分。该食品经常被与水果、果汁、优格及牛奶混和食用。其常见种类有木斯里、玉米片等。此外，世界各地多种营养麦片都有添加维他命等营养素。现今，食品业界制造了大量含有高量糖分的麦片。 玉米片 燕麦片 Stiftung。
上述的外层组织內含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。 糙米也可制成谷片，通常是搭配牛奶一起当早餐食用。 由於糙米保留了外层组织，其农药含量会比白米高出许多，坊间有有机糙米的产生，强调栽种过程无使用农药。 米糠的部分內涵许多螯形化合物作用强烈的植。
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Seuars》饰演 2001年：庾澄庆《情非得已》 2001年：《代言PostPet MoMo熊》 2001年：《蜜妮美肌按摩洗面乳》 2001年：《麦当劳营养早餐》 2001年：《统一肉骨茶面》 2001年：《清境泡沫红茶》 2002年：《味全每日C果汁》 2002年：《Mary Kay 彩妆》 2002年：《Yap秋冬服装》。
如果在小胡瓜开花结果后，在花朵刚凋萎，尚未完全脱落时，就被採收下来，这种带枯花的小胡瓜就叫做「花胡瓜」或「花瓜」，常將它制成一般早餐佐稀饭吃的酱瓜。 黄瓜含有抗炎黄酮醇，如“菲西汀”，以及各种其他抗氧化剂，包括葫芦素。 含水极高，且含丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，被视为减肥食品。
，调制特殊风味。珍珠奶茶已成为台湾文化的重要象征，台湾人甚至將每年的 4 月 30 日设为全国珍珠奶茶日。 奶茶在台湾传统、现代的早餐店为菜单必备选项之一。 台湾传统早餐店的奶茶通常加入奶精以及红茶混合而成，成分可能会影响身体健康。 马来西亚和新加坡的奶茶称为「拉茶」，制作方法与香港奶茶差不多，唯多。
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